秋冬季節怎么護膚

秋冬季節怎么護膚

　　秋冬不僅是身體需要暖和過冬，其實裸露在外面的肌膚更需要你的呵護，尤其是你的面部肌膚。下面學習啦小編給大家介紹秋冬季節護膚方法，希望對你有用!

　　秋冬季節護膚

　　攝入充足的水分。

　　每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護膚品，皮膚自內到外水汪汪的，同時，水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實

　　保持營養均衡。

　　每天多吃蔬菜、水果，同時也要攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏面皮膚的美容有著密切的關系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，既利于體內蛋白質的補充，又利于美容護膚，良好的飲食攝入也能夠讓我們的肌膚光滑、滋潤、有彈性;

　　保持良好的心態。

　　生活壓力要適當的排泄出去，心情要保持開朗，只有這樣才有利于皮膚正常工作，皮膚又怎么能不好呢?而長期壓力大，心情抑郁，會破壞內分泌，從而引發各種皮膚問題，正是造成各類皮膚問題的元兇，所以要多加注意了;

　　肌膚的按摩。

　　每天晚上我們可以花上五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部的血液循環，使面部分泌更多的膠質和油質，從而達到了保濕護膚的作用哦，每天有時間的話可以多加嘗試哦;

　　做好防曬工作。

　　防曬是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌膚的保養、防曬，會導致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得粗糙，所以說要做好防曬的工作哦;

　　保持充足的睡眠。

　　良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚，夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因，所以說好的作息能夠帶來跟好的肌膚哦;

　　秋冬季男性護膚誤區

　　1：只有在夏日曬黑

　　告別“小白臉”，用健康膚色標簽自我個性，是現代男士的時尚選擇。在艷陽高照的夏日，脫掉上衣而獲得的完美膚色，難道就要在秋冬又打回原形?

　　這個誤區的確引起了不少人的憂慮。細想一下，相對高溫酷熱的炎夏，秋冬的日頭更像成熟而溫潤的女士，沒有了火辣辣，更讓人可親。運動過后，何不大膽地改變–在秋冬繼續享受陽光沐浴。肌膚獲得完美的膚色的同時，還幫助身體的新陳代謝提速，擁有更加健康的身心。

　　2：刮胡子，何時均可

　　方便，眾多男士信奉的行為標桿，刮胡子也不例外。只要是順手，剃須在任何時間都可以進行。你所不了解的是，刮胡子其實也是護膚的一個重要環節，它也是有講究的。最理想的剃須應盡量安排在早晨，畢竟經過一夜的修正，臉部肌膚處于最放松的狀態。剃須刀不是在和“緊張”的肌膚硬對硬地對抗，因而對肌膚的損害減少或降到最低。

　　3：越熱的水，清潔力越高

　　進入秋冬季，肌膚新陳代謝漸趨減緩，死皮和污垢容易堆積。稍不留意清潔，早起照鏡子的時候，輕易就能發現起皮屑、膚色灰暗、黑頭等問題。男性肌膚結構本來比女士要厚，而大多數男士喜歡“化繁就簡”的護膚環節，讓上述問題更加突出。

　　坊間流傳的一種說法，熱水洗臉有助于清潔污垢，而且越熱越好，更可將深層的臟東西“溶”化并帶走。不少男士深信不疑的傳說，其實存在兩重的謬誤。首先，洗臉最好用溫水而不是熱水。過熱的水對油脂雖有較好的溶解效果，但在洗掉臉上多余油脂的同時，也破壞了起保護作用的皮脂膜，加劇皮膚干燥。溫水是指40度左右的水，比肌膚溫度略高。該溫度觸感最好，使用溫水讓肌膚不緊張，容易接受。其次，深度清潔需要借助專業的產品。

　　4：滋潤產品，越“油”越好

　　秋冬季的整個環境濕度下降，空氣中的含水量比夏天明顯減少。而隨著寒風日益加強，臉部水分更容易散失。令人不安的肌膚緊繃感如影隨形，隨著溫度的下降，還逐漸感覺到輕微的刺痛。

　　不少人將“潤膚”和“油”歸結在一起，而上述的肌膚問題，則順理成章地歸結為肌膚缺“油”，所以無法阻擋肌膚水分的散失，從而單純追求高滋潤度的產品，越油越好。這里理念對了一半：可以讓肌膚鎖住水分，皮脂層的確發揮巨大作用。然而，水油平衡更關鍵。所以，理想的滋潤產品，講究的是“速度”和“深度”。