護膚養顏秘方

　　錯誤的護膚方法，不僅不會起到抗衰老的作用，還會加快你衰老的腳步。那么我們該怎么樣護理我們的皮膚呢？下面學習啦小編給大家介紹護膚養顏秘方，希望對你有用!

　　工作狂的護膚養顏秘方

　　1、做好高度保濕護理

　　晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然后從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對于易干燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細致涂抹;易干燥的臉頰要充分涂抹，最后用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

　　2、替代性面膜改善干燥

　　如果你像我一樣擔心每天敷面膜會導致過度保養，那么可以在潔面后用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘后面膜中的水分會被肌膚吸干，接著再噴一層化妝水，5分鐘后揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。如果連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透，等1~3分鐘。

　　3、對付晚睡的排毒晚霜

　　即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前涂抹具有排毒修護功能的精華晚霜，涂抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環，提高細胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強保養，可以涂厚一點當作晚安面膜，一物多用。

　　4、晚餐補維C

　　晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C. 要少食辛辣食品，少飲酒，至于那些抽煙的女生們就更不用說了，趕緊扔掉手中的香煙吧。

　　5、抗疲勞的飲食

　　飲食上盡量選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如 牛奶 、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

　　6、及時給皮膚補足水分

　　皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。空氣加濕器和保濕噴霧就是我們必不可少的“合作伙伴”。

　　7、睡覺晚，但是不要晚洗膚

　　中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。

　　夏季食療護膚秘方

　　一：玫瑰粥

　　方法

　　1、準備適量的玫瑰干，水，大米，白糖。

　　2.先將大米泡水10~20分鐘，將玫瑰干泡水洗凈。

　　3、鍋內放水燒開，加入大米，煮至粘稠。

　　4、再放入玫瑰花干，繼續熬煮10分鐘即可。

　　5.出鍋之后加入適量的白糖加以調配。

　　功效：具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效，使得肌膚光滑有彈性。

　　二：黑木耳紅棗補血湯

　　方法

　　1、準備適量的黑木耳，紅棗。

　　2、將黑木耳泡水軟化，再將其洗凈撕好。

　　3、將紅棗洗凈，再將其用手捏開。

　　4、黑木耳與紅棗一起放入砂鍋中，加足量水，大火煮開后轉小火煮40~60分鐘即可。

　　5、出鍋后再加入少量的冰糖。

　　三：香菇四物湯

　　方法

　　1、準備烏骨雞1300克，當歸10克，白芍藥10克，熟地黃10克，川芎8克，鹽10克，香菇10克。

　　2、將去毛去內臟的烏骨雞洗凈切塊，然后放入砂鍋中或是電煲中加水熬煮，同時將當歸、川芎、白芍、熟地洗凈，分別切成片，加進去煮，煮開之后放入香菇，再進行熬煮。

　　3、熬煮1~4小時，時間可根據自己的喜好而定，而其他材料也可以根據自己的喜好而定。

　　功效：具有補血、調血之功效，經常吃不但能改善臉色，還能補中氣。

　　四：抗氧化高纖蔬果汁

　　方法

　　1、準備1/4顆菠蘿、半塊蘋果、芭樂2~3片葡萄20克、芹菜些許，月見草油些許。

　　2、先將蘋果核菠蘿放入果汁機打勻，然后再加入芭樂，葡萄，芹菜以及月見草油再進行攪拌

　　功效：潤膚，美白，補血養顏。

　　五：胡蘿卜紅棗姜片湯

　　方法

　　1、準備適量的胡蘿卜、紅棗、生姜、冰糖。

　　2、將生姜洗干凈并刮去皮，然后再切成片。

　　3、將胡蘿卜洗凈切成塊。

　　4、將紅棗洗凈，然后用手捏開。

　　5、再將胡蘿卜、生姜、紅棗入砂鍋中并加入適量的清水，然后用大火燒開后轉小火熬制1小時，最后放入冰糖略微煮至冰糖融化即可。

　　功效：經常吃的話可以達到氣血旺盛，面色紅潤的效果哦。