什么運動可以瘦臉
瘦臉幾乎成為了女生們最愛聊的話題之一，小小的瓜子臉誰都喜歡，那么有效的瘦臉運動有哪些呢，下面是小編為大家收集整理的瘦臉運動方法，歡迎大家閱讀。
有效的瘦臉運動
一、強化臉頰及嘴角肌肉
1.將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續10秒鐘，剛開始不習慣時，小芹建議眼神也可以配合左右轉換。
2.同樣動作，嘴唇往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8下。
二、“啊”地張開嘴唇，鍛煉下巴及臉頰肌肉
1.面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，動作重復三次以上即可。
2.日常運動瘦臉，輕松打造巴掌小臉。
運動瘦臉沒難度
三、以嘴唇肌肉律動的方式來調節牙齒的咬合
1.輕松平放雙肩，嘴唇閉著，然后嘴角略施力往兩側牽動。
2.張開嘴巴露齒，讓唇瓣肌肉略微用力律動約10秒鐘，如此重復6到8次左右。
四、嘴唇內的舌尖刺激嘴唇邊的肌肉，消除嘴旁法令紋
舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時鐘按摩嘴唇內側的穴位，連續三次以上。
1.舌尖從上側開始按摩。
2.舌尖再轉換到嘴唇右方。
3.舌尖再轉換到嘴唇左方。
4.舌尖最后轉換到嘴唇下方。
有效的瘦臉手法
挺拔鼻梁
向上提升：把兩手放在額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復自然。
滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復自然，重復多次。
提升下巴
拇指提升：把四指放在下頜處，緊貼下巴和頸部肌肉，用雙手的拇指把下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推拉，感受下巴的肌肉被拉緊，放松，手指慢慢恢復到原位，然后再次做提升。
循環提升：不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復5次后，換另一側進行。
推升脖子
四周扭動：用右手的拇指托住下額，帶動頸部進行上下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天8~10次即可。
四指推升：把兩手的四指伸直合攏，先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根后回到耳根，然后右手同樣方法按摩右側。
如此反復10~20次，最后用雙手的全部手指拍脖子的皮層，千萬不要太用力，一直拍30秒。
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