怎么樣瘦臉

怎么樣瘦臉

　　怎么樣瘦臉呢，一說起瘦臉，大家采用的方式可謂是各種各樣。下面是小編為大家收集整理的日常瘦臉的小妙招，歡迎大家閱讀。

　　日常瘦臉的小妙招

　　1、用冰毛巾敷臉

　　如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點急救的面膜，讓臉部迅速恢復原有的緊致。

　　2、睡前的緊顏按摩

　　在睡前保養時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。

　　3、大聲喊“啊”

　　面對鏡子， 嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重復3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

　　4、左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　5、舌尖咕嘟

　　舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”!

　　瘦臉塑造臉部線條的小動作

　　手指推拉頸部和下巴

　　兩手屈肘，掌心相合，五指并攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴展休息10秒鐘，然后放松。

　　刺激淋巴流向

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。

　　整個面部按摩

　　雙手食指勾起，如圖所示。然后以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

　　提拉臉頰

　　利用中指和無名指指腹，從太陽線往發際線提拉，重復5次。

　　掐捏臉頰肉肉

　　兩手四指并攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復5次。

　　刺激顴骨

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然后利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式進行按摩。重復20次。

　　日常瘦臉秘訣

　　讓輪廓利落的訣竅

　　讓臉的輪廓變利落的關鍵就是，臉的線條要由「下往上」來按摩刺激是最有效果的。首先，下巴的最下方往耳朵的下面，兩手各用四只指頭(除了大拇指)往上推跟拉提。在這時后，臉稍微往前傾斜是關鍵。接下來再用一樣四只手指，從下巴的最下方開始，往耳朵下面畫螺旋般的按摩。

　　消除下巴松弛的訣竅

　　讓臉輪廓利落還要注意下巴，下巴肉垂垂的也會覺得很肉。想說要消除這個部位的話，可以用手指捏下巴的外圍，然后輕壓就會有效果。輕輕捏住下巴，然后頭略往前傾，借由前傾的力量，讓手指頂住下巴來壓按，暫時定住不動。

　　還有，要消除下巴松弛時，要先讓脖子的淋巴疏通，可以用雙手從脖子上方往下推，最后到鎖骨中心的那個小凹槽搓揉推散，可以讓淋巴流通。

　　不正確的咀嚼方式不僅會讓臉型變得不勻稱，甚至讓腮幫變得特別大，這樣即使你的身材很瘦也會顯胖哦。正確的咀嚼方式是一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣吃什么減肥才能使臉部線條變得優美。

　　日常瘦臉小竅門：唱歌

　　如果你喜歡唱歌，那么瘦臉的最快方法就可以從唱歌開始吧。因為唱歌需要運動空腔的肌肉，這是消減面部肌肉第一步。在唱節奏快的歌的時候臉部的表情和聲音可以刺激血液和淋巴的循環。除此之外還能消除緊張的壓力，一舉兩得呢。

　　日常瘦臉小竅門：洗臉

　　這不是普通的洗臉哦，而是在每次用潔面乳洗完臉后，用冷熱水交替拍打面部，順序為冷—熱—冷。這樣可以促進臉部血液循環，從而達到瘦臉的效果。

　　日常瘦臉小竅門：睡前不要喝水

　　因為如果你在睡覺之前喝水的話，容易導致面部和身體水腫，臉蛋看起來自然胖乎乎的，所以睡覺之前不喝水是很重要的。

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