怎樣能瘦臉

　　臉大不上鏡，臉胖被稱為是包子臉。那么如何瘦臉呢，小編推薦艾灸方法，接下來，學習啦小編就和大家分享艾灸怎樣能瘦臉，希望對各位有幫助!

　　艾灸減肥瘦臉的功效

　　人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導致脂肪成分在體內積累過多而形成。人的胖瘦取決于體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年后開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。

　　艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。

　　艾灸瘦臉減肥方法

　　1.迎香穴：

　　此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。

　　2.頰車穴：

　　消除臉頰的浮腫，可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

　　3.地倉穴：

　　抑制食欲。胃部如果持續處于高溫狀態，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

　　4.承漿穴：

　　消除胸部浮腫。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部松弛。

　　5.天突穴：

　　促進水分的排除。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多余的水分。

　　操作：使用隨身灸或陳年艾條作用在以上穴位上，艾灸時間：10分鐘/次，每天1次，10次為一療程。

　　利用艾灸減肥想瘦臉，就要從以上的幾個穴位做起。艾灸療法是中醫中常用的一種療法，它有著減肥瘦身、防病、治病的功效，所以想減肥的人們可以利用艾灸減肥法。

　　面部減肥操

　　有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　準備運動：進行3分鐘有氧運動。

　　第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

　　第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　5、洗臉

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

　　6、飲茶

　　喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。

　　7、冷敷

　　用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

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