少女發育期吃什么可以豐胸
對于少女來說，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣，對乳房發育有好的促進作用。那么，少女發育期吃什么可以豐胸呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
少女發育期可以豐胸的食物
1、核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，別的蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推許的健胸食品。
2、木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，高潮，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身段，對消化不良者也具有食療作用。
3、花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。
4、酒釀黑白常傳統的豐胸食品，此中發酵孕育產生的酶類、活性物質和B族維生素有利于乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的質料。
5、萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能保養氣血、促進乳房部位的營養提供，還能改進皮膚的潤澤感和色澤。
6、黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞黨羽(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸非常有益。
可以幫助少女豐胸的食譜
一、青木瓜排骨湯
含蛋白膠原豐富，可促進乳房發育首先準備青木瓜、桔梗、排骨、豬尾巴、蔥、姜這些材料，將豬排骨放入熱水中燙出血水，然后同蔥、姜一同放入鍋內熬煮，將木瓜切成片，等到鍋內湯變濃，和桔梗一同放入鍋內，加入適當的調料熬制即可。
二、紅豆花生湯補氣血，使得胸部更有彈性
準備的材料有黨參、玉竹、紅豆、花生、菟絲子、女貞子。首先將紅豆和花生放在水里浸泡約1小時左右，然后放入鍋內煮沸，等到紅豆及花生快熟之后，放入黨參等這些藥材，再熬制一會，即可食用，也可以多做幾份，貯存在冰箱中，隨時食用。
三、木瓜燉奶酪
材料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許。做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4、食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白喔!
四、核桃+松仁+粟米
營養師私房話：核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩RF衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美 容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是 專家推崇的健胸食品。
炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖原料：核桃、松仁、粟米調料：冰糖、高湯、色拉油。
猜你感興趣的文章：
1.學生如何健康豐胸
5.健康豐胸方法
少女發育期吃什么可以豐胸
上一篇：少女吃什么食物能豐胸
下一篇：少女發育期怎樣能豐胸
