月經吃什么能豐胸
平胸女性要想豐胸,可以抓住每月的月經期間,此時是很好的豐胸時期。那么，月經吃什么能豐胸呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
月經時期豐胸的食物
月經時期豐胸的食物1、木瓜酸奶
許多人說，木瓜是最好的豐胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發揮豐胸的功效，因此在平時不妨給自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。
月經時期豐胸的食物2、酒釀蛋
專家建議，經期早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅僅可以豐胸同時還具有美容養顏的功效。酒釀蛋的制作方法很簡單，只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖就可以食用了。
甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質可以說是天然的荷爾蒙，而蛋也是熱量來源。所以說在經期吃酒釀蛋，不僅僅可以補充經期丟失的能量，同時還能增加荷爾蒙。
月經時期豐胸的食物3、含鈣食物
在經期的前三天時間里，應該盡量多吃一些含鈣的食物，因為鈣質同樣可以刺激荷爾蒙的分泌，從而達到豐胸的功效。所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結合，達到更好的豐胸效果。
月經時期豐胸的食物4、種子、堅果類食物
女性在經期時間，還應該適量的吃一些種子、堅果類食物，這些食物同樣具有一定的豐胸功效。因為在這些食物中，含有大量的卵磷脂。另外，在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
月經時期豐胸的食物5、維他命a、b群食物
含有維他命a的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發育。在很多食物中都有維他命a的存在，比如像花椰菜、甘藍菜、葵花子油等。
同時還要適量的吃一些含有維他命b的食物，它有助于激素的合成，從而讓你的胸部進行第二次的發育。常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
月經期間豐胸的方法
1、合掌健胸操
在胸前擺出拜拜的姿勢,雙手合十,手肘盡量抬高,雙手開始往中間推擠,一次20秒左右,一天大約做15～20次即可。
按摩左胸時,右手在上左手在下的包覆整個乳房,接著兩手同時反方向輕輕按摩乳房,一邊各做10下即可,可促進胸部發展。
女性的荷爾蒙會隨著生理期有所變化,因此會影響到整體的身體狀況,象是瘦身還是豐胸其實都能針對不同的生理周期,選擇不同的對應方式,可以使效果事半功倍。如果想讓胸部變得豐滿、堅挺,食補或是按摩的功夫都不能疏忽,持之以恒才是美胸之道。
2、按摩豐胸
想要快速豐胸一定要配合正確的按摩手法,刺激適當的穴位,以促進吸收,進入身體循環。
按摩方法如下:用指尖從耳后向鎖骨處向下輕撫10秒,另一邊也一樣。從左右鎖骨的中間向腋下處輕撫,左右各10秒。用手掌從腋下沿著胸部的下沿線輕撫10秒,要用和胸部反方向的手哦。用手掌有節奏地交替上推按摩左右兩邊胸部,左右各15秒。從胸部突起的地方向鎖骨中央,用手指向上輕撫,改變手的位置,均勻地撫摸30秒。按壓雙峰之間和乳頭位于同一高度的穴位,兩次。用雙手托住胸部來回按摩。
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