17歲女孩的豐胸秘籍
在現代社會，胸部的豐滿是女性魅力的一種表現，那么，17歲女孩的豐胸秘籍有哪些呢?學習啦小編帶你去了解一下吧。
17歲女孩的豐胸秘籍
第1招——俯臥撐豐胸
招數詳解：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。
小球俯臥撐——針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。
第2招——游泳豐胸
成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。
第3招——UPUP豐胸操
招數詳解：雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力;雙手在身后合十，盡量后伸。
成效分析：第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部;最后一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。
按摩豐胸的方法
一、拿捏按摩法
拿捏式按摩方法雖然比較簡單，但卻能有效讓胸部集中，并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些豐胸精油，然后雙手罩住胸部，向乳房底部按照順時針的方向畫圈圈的方式按摩，重復30以上。然后再按照逆時針的方向做畫圈按摩，同樣按摩30次。
二、穴位按摩法
找準能刺激胸部發育的穴位，簡單的做一些穴位按摩，能很好的促進血液循環，進而讓胸部發育變大。一般來說中府穴、天池穴和極泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指針對性的按摩就好。
注意：
中府穴位鎖骨的下方;
天池穴位于胸部的兩側;
極泉穴在腋下。
三、叩擊按摩法
叩擊按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部有第二次發育的機會。首先，從乳根的地方進行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復叩擊5次左右即可。這個方法適合睡前做，可以有效在夜晚刺激胸部發育。
四、上下豐胸按摩法
用手指指面均勻地圈住乳房周圍，接著雙手慢慢張開，一次從乳溝處向下平行漸漸地按壓，一直到乳房外圍，可以由內往外適當加大力度，或者減緩力度，以求達到最好的效果。這個按摩方法主要是對乳房進行緊致按摩，提拉乳房下圍肌肉，以到達乳房豐滿堅挺的效果。
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