吃什么可以促進(jìn)胸部發(fā)育
青春期是女孩子胸部發(fā)育的黃金時(shí)期，這個(gè)階段女孩子們要注意日常飲食，那么，吃什么可以促進(jìn)胸部發(fā)育呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
可以促進(jìn)胸部發(fā)育的食物
1、蛋白質(zhì)食物
在平時(shí)生活中多吃些富含有蛋白質(zhì)的食物,同樣可以有效的起到很好的豐胸功效,尤其是對(duì)于青春期的女性而言,還具有促進(jìn)乳房發(fā)育的功效。對(duì)于女性而言,不妨讓木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等食物成為我們?nèi)粘ｏ嬍持械闹鞔蚴澄?尤其要注意多吃些木瓜,它可是最有效的豐胸食物。除此之外還有像黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等。
2、維生素食物
在平時(shí)生活中除了要注意多吃些有利于乳房發(fā)育的食物之外,同時(shí)還要注意預(yù)防胸部變形,因此在此期間還應(yīng)該注意多吃些具有防止胸部變形功效的食物。最常見(jiàn)的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等,這些食物中都富含有大量的維生素C,經(jīng)常食用可讓你擁有。
3、激素食物
各種各樣的激素食物同樣十分有利于胸部發(fā)育,比如像有助于激素的合成含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等食物,這些食物可以通過(guò)促進(jìn)激素合成,從而起到豐胸的作用。生活中富含有激素的食物有很多,除了以上這些之外還有像酒釀蛋,尤其是在月經(jīng)前后以及經(jīng)期,早晚服用一碗不僅可以豐胸,同時(shí)還具有美容的作用。完美的胸型。除了維生素c之外,在乳房的發(fā)育期間還應(yīng)該多吃些富含有維生素E的食物,同樣有利于豐胸。
4、膠質(zhì)食物
要想促進(jìn)乳房發(fā)育在平時(shí)生活中就不能少了各種富含有膠質(zhì)的食物,比如像蹄筋、海參及豬腳等,這些食物中所含有的豐富蛋白質(zhì)以及膠原蛋白都可以有效的促進(jìn)胸部發(fā)育,從而達(dá)到豐胸的目的。還有就是含鋅的食物,這類物質(zhì)是制造荷爾蒙的重要元素。
可以豐胸的食譜推薦
1、黑木耳紅棗湯
這個(gè)豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用,黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效,促使脾胃功能正常,血?dú)庳S沛,乳房自然就會(huì)發(fā)育更完整,還會(huì)讓MM的臉色變得更加紅潤(rùn)、健康。
材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法:在鍋中加入適量的水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加入少許白糖即可;吃法:月經(jīng)前1個(gè)星期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。
2、紅棗雞蛋茶
材料:紅棗60克,雞蛋1個(gè)。
做法:將鍋放入清水,加入紅棗煮成濃汁;打入雞蛋后即可飲用。
推薦理由:紅棗很高蛋白的雞蛋結(jié)合,是民間廣泛用于產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理,營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。
3、四物豐胸湯
準(zhǔn)備好當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘。將藥材渣過(guò)濾掉，直接喝湯。
4、蘆筍手卷
蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中卷起。蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
5、杞菊決明子茶
準(zhǔn)備好枸杞、決明子、菊花適量。將決明子洗干凈放入鍋中炒熟。將炒過(guò)的決明子搗碎。將決明子、枸杞、菊花放入開(kāi)水中沖泡，蓋上蓋子浸泡15分鐘后既可以飲用。
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