16歲吃什么可以豐胸
16歲吃什么可以豐胸
平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。下面是學習啦小編為你帶來的16歲豐胸的食療方，一起來看一看吧。
16歲豐胸的食療方
一、葛根糊
葛根里含有大量的大豆異黃酮，可以補充亞洲女性缺少的雌性激素，這類激素能夠使我們的內(nèi)分泌更健康，能很有效的刺激乳腺的再次發(fā)育。野生的更好。
加入100度的沸水
加點糖或者蜂蜜 很好吃的哦!
步驟簡單!
二、酒糟雞蛋湯(酒釀是在月經(jīng)完全完事以后大概是第7、8天開始吃，連續(xù)吃5天左右，因為這時候，乳房是吸收最好的時候)
材料：雞蛋一個、 紅棗4顆、桂圓5粒、紅糖、酒糟、玫瑰花碎瓣一勺(酒釀很上火，加玫瑰花能調(diào)節(jié))
準備工作：雞蛋打勻、紅糖一小塊、一碗冷水煮開
水半開的時候：放紅棗—放桂圓——放紅糖——倒入打勻的雞蛋(連續(xù)動作、不用等)
雞蛋倒入以后，攪拌10秒(讓蛋花均勻)——加酒釀——加玫瑰花碎瓣(不用等秒)
胸部保養(yǎng)方法
1.慎用激素類藥物
有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結果導致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險。
2.食療豐胸
多吃一些有助于豐胸的食物，如青木瓜、酒釀蛋、豆?jié){等。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶;甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對豐胸有很好的效果;豆?jié){中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，長期飲用豆?jié){不但能豐胸，還能預防子宮ai癥。
3.按摩豐胸
按摩是胸部保養(yǎng)的好方法。具體做法是，手掌張開，四指并攏與拇指分開，虎口對著胸部兩側，然后慢慢向胸部中間方向推。
直接有效的豐胸方法
一、大笑有豐胸效果
中醫(yī)有“常笑宣肺”的說法，捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會因此產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會因缺水、缺氧氣而下垂，甚至還有豐胸的效果哦。
二、不要小看站姿
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，許多女性每天忙忙碌碌，往往不由自主地就會彎腰。
不正確的站、坐姿不僅讓人儀態(tài)不雅，還會阻礙血液循環(huán)，從而影響到胸肌的發(fā)育，危害乳房健康。
含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。
建議女性走路時應保持背部平直、收腹、提臀、上身的整體感覺向上。
坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。經(jīng)常挺直腰桿，你的心情和胸部才能舒暢!
三、睡前醒后動一動
睡前醒后摸一摸胸部，做做擴胸運動，就能摸出絕世深V美乳。每天晚上睡覺之前以及早上醒來的時候，可用手掌按摩一下乳房。
雙手交叉在兩只乳房的周圍，然后以旋轉的方式按摩胸部，先順時針然后再逆時針，直到乳房皮膚微紅微熱時即可，長期堅持下來，胸部會更加豐滿有彈性。
四、家務塑身法
1.拖地減肥豐胸：面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一后交叉站立，擺出弓步，然后用手臂的力量將拖把前后推移，感覺像在擊劍。
雙腿要維持弓步才能將鍛煉效果集中到上半身，每分鐘消耗9卡里路。如果覺得累，可以更換左右腳的位置。
2.打掃高處：打掃高處的時候，我們也可以拉伸到手臂，如果在拉伸的同時，下意識的添加一些扭轉動作，效果會更好哦。
3.曬衣物瘦腰：胯部以下保持不動，扭轉上身晾衣服。
健康豐胸的方法
一：平坦型胸部補救
平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發(fā)育的樣子。
形成原因：先天發(fā)育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良，滲透力差。營養(yǎng)吸收不良。
補救措施：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補品，并持續(xù)按摩，避免乳腺阻塞。
二：圓盤型胸部補救
這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣著的盤子!
形成原因：血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。
補救措施：一定要避免過度節(jié)食，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運動的好習慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補充膠質(zhì)食物。
三：三角型胸部補救
從側面看乳房就像個尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。
形成原因：不良的生活習慣。胸部不夠結實。脂肪組織頒布于乳房下部。內(nèi)衣穿著不當。
補救措施：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。
猜你感興趣：
2.16歲吃什么豐胸