哪些瘦臉方法比較好
許多的女生都羨慕影星擁有瓜子臉，要想達(dá)到這種效果，必須采取有效的瘦臉方法，那么哪種瘦臉方法最好呢?下面是小編為你帶來的瘦臉好的方法，一起來看一看吧。
瘦臉好的方法
Step1：均勻涂抹按摩霜于面部
Step2：給頸部淋巴做預(yù)熱操
2.1 由耳根前部沿著頸部的向下施壓按摩至鎖骨，此處重復(fù)3次，以打通頸側(cè)淋巴系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)為排毒開頭。
2.2 頸部正面同樣有淋巴系統(tǒng)，所以，由下巴施壓推按至鎖骨的位置。
此處同樣重復(fù)3次。
Step3：額頭浮腫和眉間皺紋大掃除
3.1 首先將手指放在額頭的中間，并輕輕的按壓，并且注意一定要輕并且保持壓力。
3.2 由額頭中間向兩側(cè)按壓，注意使用按的方法，保持壓力但要輕，切忌不要拉扯皮膚。
3.3 手指經(jīng)過太陽穴，耳前 沿臉部外部輪廓向下按壓，按壓至頸部淋巴。
3.4 順著上一步，按壓頸部淋巴，推至鎖骨。
此步驟重復(fù)做3次。
Step4：消除法令線去除兩頰脂肪
4.1 首先從下巴開始繞嘴角按壓
4.2 繞著嘴角外側(cè)向上按壓，經(jīng)過臉頰兩側(cè)。
4.3 由臉頰兩側(cè)，經(jīng)過鼻翼兩側(cè)，按壓至內(nèi)眼角，內(nèi)眼角處按壓3秒鐘。
4.4 再由內(nèi)眼角向外眼角按壓。
4.5 再由外眼角，推向太陽穴，沿著臉部外側(cè)，經(jīng)過頸部淋巴推至鎖骨。
本動(dòng)作重復(fù)3次，可以減輕法令紋和消除臉頰兩側(cè)脂肪。
Step5：改善臉頰松弛 塑造V字臉
5.1 首先這次按摩手法需要用的是大拇指的根部 柔軟處，鼻翼兩側(cè)的骨頭下那個(gè)點(diǎn)是皮膚松弛的基礎(chǔ)點(diǎn)(圖片中畫點(diǎn)的位置)。
5.2 我們用大拇指根部柔軟的部位對(duì)準(zhǔn)松弛點(diǎn)，水平施壓按摩。
5.3 雙手水平推移至耳前淋巴。
5.4 雙手在沿著耳朵前面 順著淋巴向下推移至鎖骨處。
本動(dòng)作重復(fù)3次，要找到疼的舒服的感覺。
Step6：向上提升面部?jī)深a肌肉總結(jié)篇
6.1 我們利用食指與拇指的弧度來進(jìn)行這一步的按摩。
6.2 用這樣的手勢(shì)，由鼻翼開始順著臉頰弧度施壓推移至太陽穴。
6.3 在用三根手指沿著臉部?jī)蓚?cè)經(jīng)過淋巴推移至鎖骨處。
本動(dòng)作重復(fù)3次，可以有效的讓臉頰兩側(cè)的皮膚得到提升。
輕松瘦臉的方法推薦
經(jīng)期瘦臉按摩
把握經(jīng)期的黃金時(shí)段來減肥最能看到瘦身的功效，而經(jīng)期瘦臉也是最有效的哦!經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩的，因?yàn)檠貉h(huán)流暢，按摩也就會(huì)很輕松達(dá)到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù)按摩10~20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個(gè)地方的輪廓，對(duì)于塑造完美的小臉美人非常有效。
鹽水敷眼
方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
冷熱交替敷臉
方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
喝黑咖啡
方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計(jì)算，約為50~100毫克，MM飲用時(shí)一定要控制好攝取量。
吃東西要慢
細(xì)嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會(huì)使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來，不正確的咀嚼方法不僅會(huì)影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，最好是每一口食物都細(xì)嚼25下左右，這樣會(huì)慢慢地讓你的臉形更加標(biāo)致立體呢!
增加鉀質(zhì)的攝入
鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養(yǎng)需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!
穴點(diǎn)按摩
方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。
原理：因?yàn)闅庋⒔?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
臉部按摩瘦臉的好處
1、潔凈肌膚
臉部按摩能夠幫助加快臉部肌膚的血液循環(huán),讓血液將養(yǎng)分充分帶給細(xì)胞,并且加快細(xì)胞中的二氧化碳以及其他廢物更好地排出體外,讓皮膚保持內(nèi)在潔凈。
2、緊實(shí)肌膚
臉部按摩能夠幫助喚醒肌膚,養(yǎng)活皮下組織的脂肪細(xì)胞,另外臉部按摩還能夠幫助健全肌肉纖維,幫助其更好地恢復(fù)彈性,使肌膚變得更加的緊實(shí)。
3、紅潤肌膚
臉部按摩能夠幫助均勻皮膚的皮脂分泌,有助于維持細(xì)胞的適當(dāng)水分,而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì),使皮膚更滋潤,更年輕。
4、輔助瘦臉
臉部按摩能夠幫助輔助瘦臉,打造瓜子小臉。通過進(jìn)行面部按摩能夠消耗皮膚組織中過多的液體,還能夠加快脂肪的代謝,有助于瘦臉。
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