有助于女性豐胸的食物推薦
有助于女性豐胸的食物推薦
傲人雙峰是女性審美的重要標(biāo)準(zhǔn)，胸前坦蕩蕩免不了被人笑話“太平公主”“飛機(jī)場(chǎng)”。不少M(fèi)M為了讓胸部更堅(jiān)挺，不惜冒險(xiǎn)去做整形手術(shù)。但是手術(shù)是有豐胸的，其實(shí)，女生們可以通過(guò)飲食來(lái)豐胸哦，下面小編整理了xxxxxxx，一起來(lái)看看吧!
有助于女性豐胸的食物
1.酒釀蛋
甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對(duì)豐胸有很好的效果。而且，酒釀蛋味道獨(dú)特，做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，不失為一道豐胸好佳肴。
2.豆?jié){
豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中蛋白質(zhì)的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、鐵、鈣質(zhì)以及各種維生素，適合各個(gè)季節(jié)飲用。豆?jié){中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素。
3.堅(jiān)果
堅(jiān)果類食物，黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)和卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)胸部發(fā)育有著催化作用。因此，多吃堅(jiān)果類食物能讓上圍快速上漲哦。
4.青木瓜
如大家所知 ，木瓜能豐胸。但是豐胸的木瓜并非是我們常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時(shí)會(huì)流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。
5.山藥
山藥富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，可提供人體多種必須的營(yíng)養(yǎng)，提供乳房發(fā)育的多種必須營(yíng)養(yǎng)。而且山藥有足夠的膳食纖維，吃過(guò)后有很大的飽腹感，在豐胸的同時(shí)完全不用擔(dān)心會(huì)變胖。
6.豬腳
如果正確適量食用豬腳燉黃豆是具有一定程度上的豐胸效果的。這是由于豬腳燉黃豆含有的營(yíng)養(yǎng)元素所決定的。豬腳里富含膠原蛋白等元素，而黃豆更是含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等無(wú)機(jī)鹽，還含有銅、鐵、鋅、碘、鉬等微量元素。豬腳與黃豆兩者之間結(jié)合的豬腳燉黃豆更是有著補(bǔ)血通乳、養(yǎng)顏美容，益氣和中，生滋潤(rùn)燥等等的功效作用。因此，如果正確適量食用豬腳燉黃豆是有一定的豐胸作用的，不過(guò)還得注意配合運(yùn)動(dòng)，效果才會(huì)更好哦。
女性豐胸水果推薦
橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同時(shí)富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。
葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。
牛油果
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
青木瓜
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實(shí)不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時(shí)會(huì)流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。
女性豐胸的誤區(qū)
一：一邊減肥一邊豐胸
要減肥，必須要做到攝入的熱量比消耗的熱量大，而胸部基本全是脂肪，不少人都試過(guò)減肥先減胸，肚子都還沒(méi)下去胸就先沒(méi)了。這樣還要一邊減肥一邊豐胸，難度未免太大。
減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來(lái)供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
二：不重視內(nèi)衣的穿著
過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。穿胸罩時(shí)，應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越挺。
而且，內(nèi)衣材質(zhì)一定要選透氣性好的，以免化纖尼龍等面料引起皮膚過(guò)敏，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
三：濫用豐胸產(chǎn)品
雖然所有的豐胸產(chǎn)品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。如果用到含激素類的產(chǎn)品，也許上一秒胸部迅速變大，但下一秒可就會(huì)因?yàn)殡y以預(yù)料也無(wú)法挽回的副作用，而留下終生的遺憾。
四：不穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣
在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)，使乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，胸大的人會(huì)下垂，胸小的會(huì)越來(lái)越小。
五：胡亂按摩胸部
胸部按摩可以增強(qiáng)韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實(shí)豐滿的效果。但是如果很大力長(zhǎng)時(shí)間去按摩乳房的話，會(huì)造成松弛，也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來(lái)越校正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結(jié)束，直到按摩霜全部吸收為止。
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