可以瘦腿的六個秘籍

可以瘦腿的六個秘籍

　　瘦腿有各種各樣的方法，在這里告訴你哪些偏方，讓你快速瘦腿。很多人瘦腿，雙腿不僅沒有變美反而變的更粗，這是什么原因呢?這其實是因為沒有掌握瘦腿的方法導致的，下面小編就來給大家揭曉下瘦腿的秘籍。

　　一、刮痧

　　在腿上抹好乳液，然后用刮痧板用力刮，方向從上到下，刮20下，等到看到紅印的時候，再換另一條腿刮。刮完之后不要碰冷水，直接睡覺。

　　二、泡姜水澡

　　在洗澡水中加入生姜，為了更好的發揮生姜的作用，可以先把生姜切成碎末，放在茶壺里煮開，然后再把它們倒進洗澡水里。

　　但是用姜水洗澡的時候，水位不要超過胸部，因為姜水會讓胸部變小哦!洗完澡后，再擦瘦腿霜，按摩之后包上保鮮膜，做抬腿運動20分鐘以上。瘦腿效果會更好哦!

　　三、冷熱交替沖洗腿部

　　如果在洗澡的時候冷熱交替著沖洗腿部，可以改善腿部循環，強化血管肌肉，消除腿部水腫，可以讓腿變的更結實。

　　四、使用按摩油

　　把沒有煮過的咖啡粉放在按摩油里，涂抹在小腿上，不僅可以促進腿部血液循環，還可以讓腿部肌肉更緊致。

　　五、蹬自行車

　　晚上在睡覺之前，mm們可以在床上狂蹬自行車狀瘦腿。主要步驟是把腳抬起，就跟你在平時騎自行車一樣，每天蹬幾十下就可以了。這個方法對瘦腿有很好的效果哦!

　　六、搓小腿

　　MM在洗澡擦沐浴露的時候，可以搓搓小腿，力度要大些，從腳踝往上搓，如果每天能堅持搓幾下，到100下的時候，就會看到一定的效果哦!