擺脫平胸的五個方法

擺脫平胸的五個方法

　　魔鬼身材可謂是一直以來都是女性所追求的，但是并不是每個人都有性感的事業線。想彌補自己平胸的缺點，還要從以下幾方面入手。前凸后翹的魔鬼身材是每個女性都渴望擁有的，那么該如何來擺脫這個該死的平胸呢?學習啦小編為大家介紹擺脫平胸的五個方法。

　　一、正確的坐姿

　　保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

　　具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

　　二、沐浴健胸按摩

　　很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

　　具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

　　三、內衣調出好身材

　　好胸罩的確可使乳房的血液循環通暢，防止乳腺血流阻滯，有利于乳房發育和增強抗能力。應注意的是，胸罩的型號要與乳房大小相適應，不能太緊，要及時更換適合的型號;其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄，應有二個手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷皮膚;第三，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環。

　　四、擴胸運動

　　具體方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。

　　五、乳房按摩

　　具體方法：一只手放在乳房的下側，從胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上側，從腋下往胸骨按摩。兩只手同時進行，共按摩20次。