各國(guó)最受歡迎的減肥方法盤點(diǎn)

　　別的國(guó)家怎么減肥的呢?生活中并不只有中國(guó)的女性喜歡減肥，減肥這個(gè)詞在全世界都是流行的，那么這些國(guó)內(nèi)外的友人們都是怎么減肥的呢?相信大家也很好奇，下面就跟著小編一起來看下各國(guó)最受歡迎的減肥方法盤點(diǎn)。

　　英國(guó)：排毒至上

　　在英國(guó)女性的心目中，Jennifer Aniston或Renée Zellweger是自己永遠(yuǎn)追求的目標(biāo)，因而碳水化合物不會(huì)出現(xiàn)在她們的餐桌上。有一種較為流行的以湯藥為主要手段的"排毒"法, 脂肪、工業(yè)食品、乳制品以及淀粉都被列于黑名單之上。這種治療的時(shí)間為1至30天不等，在這期間，蔬菜湯便成了主要食品，"crash diets"， 也是英國(guó)女郎們的鐘愛，這種具有立竿見影功效的藥丸，能讓她們充滿信心地穿上黑色緊身裙!

　　日本：對(duì)準(zhǔn)脂肪，開炮!

　　我們的日本女鄰居們絕不給脂肪的堆積留有任何喘息的機(jī)會(huì)。一旦她們發(fā)現(xiàn)了敵情，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)苗頭，她們也會(huì)運(yùn)用神秘但有效的武器予以還擊：針灸、體內(nèi)排毒、日本太極、減肥飲料、脂肪燃燒法、脂肪阻擊法、糖份阻擊法等等不一而足。值得一提的是，在你大口吞咽這些減肥產(chǎn)品時(shí)，你還可以和那些費(fèi)時(shí)費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)說BYE-BYE!

　　墨西哥：熱檸檬水當(dāng)?shù)?/strong>

　　每天早上喝一杯清腸的熱檸檬水，這是一種既簡(jiǎn)單又廉價(jià)的減肥方法。如果你要求的是"時(shí)間短，見效快"的效果，墨西哥的女性們便把目光對(duì)準(zhǔn)了美國(guó)鄰居：每天只吃一餐，另外兩餐便以具有地方特色的減肥食品來代替。

　　印度：瑜伽的永恒魅力

　　印度小姐的玲瓏曲線要得益于瑜伽的功勞。瑜伽也可分為幾類，其中發(fā)源于Ashtanga的Power Yoga受到西方人的推崇，Sting, Madonna, Gwyneth Paltrow便是其中的代表。瑜伽的妙處在于：通過練習(xí)，對(duì)呼吸和姿態(tài)進(jìn)行調(diào)整，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)耐力、力量和柔韌性的鍛煉。

　　新加坡：節(jié)食最有效

　　新加坡女性對(duì)西方的減肥食譜崇尚有加，并且一絲不茍地付之于實(shí)踐。“高蛋白”一族的進(jìn)食標(biāo)準(zhǔn)為：一周的三天時(shí)間內(nèi)只吃魚類、家禽類或蛋類食品，并且每天嚴(yán)格遵守“只吃半分飽”的規(guī)則。

　　在更具新加坡特色的飲食食譜中，土豆與豆腐成為了絕對(duì)的主角：一日三餐均由豆腐和土豆構(gòu)成，而且必須保持其自然本色，煎炒烹炸是萬萬不可的，據(jù)說有人因此在六個(gè)月內(nèi)成功減肥15公斤!

　　西班牙：瘦身與顏色有關(guān)

　　減肥與顏色有關(guān)嗎?也許只有西班牙女郎深諳其中的奧秘。她們會(huì)告訴你說：星期一是白色的。于是，在喝過一杯被浸泡了12個(gè)小時(shí)的石英水后，你一天的食譜只能是白色或灰色(魚片、白色奶酪、蛋白、鹽土豆)的。

　　除此之外，西班牙還會(huì)教給你一種浪漫的“月亮”飲食法：在滿月的7天時(shí)間里，我們只能以新鮮和自然的食品為食，不能含有任何添加劑或脂肪成分;在下弦月的7天中，人體本身就會(huì)消耗大量熱量，因而最好的減肥方法便是吃一頓營(yíng)養(yǎng)豐盛的早餐，而午餐和晚餐盡量少吃;在上弦月時(shí)(期間人體將自動(dòng)排除自身的毒素)，則盡量攝取家禽、蔬菜和利尿的水果等食物。如此復(fù)雜的周期令你厭煩嗎?但如果真的有效，為什么不試試呢?

　　瑞典：對(duì)蔬菜湯情有獨(dú)鐘

　　瑞典的女同胞們?cè)治嫘乜谛攀牡┑┑爻兄Z：絕對(duì)不減肥!但是，只要你稍微留意，纖纖的瑞典女郎已經(jīng)越來越養(yǎng)眼：對(duì)蔬菜湯情有獨(dú)鐘的已不單單是馴鹿，那些存在增肥潛質(zhì)的食品：諸如面包與黃油之類的食品已經(jīng)在當(dāng)今瑞典婦女的菜單里消失得無影無蹤。

　　荷蘭：血型決定一切

　　在荷蘭，血型成了減肥方法的依據(jù)。比如：O型女士可以吃紅色肉，A型則必須以蔬菜為主食。盡管有人對(duì)這種劃分方法將信將疑，但減肥人士還是把它視為“食物圣經(jīng)”。

　　香港：煲湯最重要

　　卷心菜湯在香港甚為流行：在鍋里放入卷心菜、青椒、番茄、洋蔥和芹菜，慢慢地熬上3天，接下來你的一日三餐便只能與它做伴?？喟?天后，你的體重便會(huì)減輕1-2公斤!怎么樣，心動(dòng)嗎?

　　俄羅斯：控制贅肉禁食清單

　　在俄羅斯五花八門的減肥方法中，最基本的控制對(duì)象仍然是飲食，一家研究中心還公布了一組控制贅肉的禁食清單。當(dāng)然，有些俄羅斯少女不用受節(jié)食之苦，便以"風(fēng)的速度"成功地減掉了多余的贅肉，實(shí)現(xiàn)這一奇跡的秘訣便是來自中國(guó)或泰國(guó)的神秘藥丸。

　　美國(guó)：生食至高無上

　　那些超級(jí)明星們的節(jié)食方法已成為全球女性模仿的對(duì)象，最新的潮流是以生冷食物為主，記住：生食水果和蔬菜是最fashion的減肥選擇!

　　身處熱鬧非凡的瘦身運(yùn)動(dòng)，你并不孤獨(dú)。從南美大陸的墨西哥到近在咫尺的香港，不同膚色的女同胞們正在做著同樣的努力，為了公斤數(shù)的減少而無所不用其極。全世界渴望苗條的姐妹們，聯(lián)合起來!