歐美明星們的各種減肥方法

歐美明星們的各種減肥方法

　　歐美女星們大多擁有性感火辣的身材，這樣的身材可不是天生就有的，為了瘦身減肥她們也付出了很多，　歐美巨星減肥保持身材有極端的，有另類的，也有常規的，像她們的新聞一樣的吸引力。但提醒大家，明星們的減肥方法可以學，但只能選擇健康科學的方式，切勿盲目模仿，切勿選擇極端的減肥方式，避免損傷健康。下面就來看看歐美明星們的減肥方法。

　　歐美明星們的減肥方法1、飲食減肥風尚人物：Anne Hathaway食素減肥

　　在娛樂圈，食素減肥不算新鮮事，但能均衡營養這點很重要。在她的食譜菜單中你完成看不到肉類、海鮮或奶制品!Hathaway的食物只有蔬菜和豆類。另外，她還比較傾心某個有機品牌的食物，特別是他們的Tokyo soba面、水餃以及素食火雞肉。這新的素食減肥法在美國名人界也極為盛行，它不但減少體內的毒素，而且還可降低膽固醇與脂肪的攝取量。

　　比起吃清水燙青菜的蔡依林來說，Anne Hathaway她還是幸福一點點的。

　　歐美明星們的減肥方法2、飲食減肥風尚人物：Demi Moore喝茶減肥

　　每天喝兩公升的綠茶，每天早上9點半、下午2時和3時都會再來一杯草herbal nettle、浦公英茶或柑橘茶。如果想要吃點甜食，Demi會選擇吃蘋果切片再加花生醬;如果要穿上貼身的衣物，她就會吃一些李子來幫助消化，解決肚腩的困擾。此外，她還借助跑步來消耗多余熱量和脂肪，保持身體的輕盈感。

　　歐美明星們的減肥方法3、飲食減肥風尚人物：Madonna五谷減肥法

　　早前就給大家介紹過，麥姐對健康飲食十分苛刻，她一直很努力在維持美好身段，重視自己身型的她絕對不允許自己吃零食，如果她真的貪嘴吃多了，她就會加倍努力的健身，讓體重維持在一定的水平。

　　飲食方面，麥姐嚴格遵守以谷類為主食，然后再以水果和蔬菜來輔助，并攝取維他命B12來補充體力的飲食減肥法。

　　歐美明星們的減肥方法4、恩愛減肥大明星：Victoria Beckham靠Beckham打氣鼓勁

　　貝嫂坦言以前自己很少花時間運動，但現在卻時常上健身房：“老公會幫我upload新歌到i-pod，而且他還買了計步器給我，讓我可以方便計算跑步的距離。”

　　由此可見，減肥如果有個伴的話，就能相互促進。

　　歐美明星們的減肥方法5、另類減肥大明星：Kate Hudson跳鋼管舞減脂肪

　　她美國鄰家女孩的形象代表，卻走出了另類的減肥路線。完美基因以及愛運動的天性，讓她的身材與纖細窈窕畫上等號。這位美國甜心最喜歡騎腳踏車，打網球與慢跑，最近，Kate與健身教練Sheila Kelly還一起練習鋼管舞。

　　飲食方面，聰明的 Kate通常都會吃壽司或有機蔬菜，餐單務求以健康簡單為主。