美容美體穴位

　　人體有美容美體的八大特效穴位，時常按一按，輕松美容又美體。下面學習啦小編為大家介紹美容美體穴位，希望對你有用!

　　美容美體穴位

　　大迎穴：為面部美容要穴

　　大迎穴又叫髓孔穴，位于胃經上，負責將胃經中的精微血氣傳送到頭部，具有過濾濁氣的功用。大迎穴主治牙痛、面頰腫痛、口角歪斜等多種口部及面部疾病，其下布有豐富的面部肌肉和神經組織。因此，又是面部美容的要穴。它在人體頭部，位于側面的下頜骨前方，下巴骨的凹陷處。

　　按揉大迎消除浮腫，做小臉美人

　　經脈不通，氣血運行不暢，水汽過多地堆積在面部便會造成面部浮腫。利用穴道按摩法，打通面部經絡，加快血液循環，排出多余水汽，便可快速消除浮腫。具體方法：取大迎、頰車、聽會3穴，將雙手食指和中指并攏，將指腹置于左右兩側鼻翼，然后從此處開始點按，逐漸經過面頰、耳際，便可消除水腫，長期堅持，還可消除面部贅肉。平時在涂抹護膚品時，加上經大迎穴向耳際提拉的動作，亦有瘦臉的作用。

　　水分穴：消除腰腹水腫第一要穴

　　水分穴又叫“分水穴”“中守穴”，是任脈的要穴之一。水分穴在人體腹部，位于腹部中線上，于臍上1寸處取穴，向下縱深剖析，為小腸。此穴具有分流水濕、通調水道、理氣止痛的功用，臨床上常用于治療水腫、腹脹、腹痛、泄瀉、反胃、胃炎、腸炎、腸粘連、腸鳴、腎炎、腰背強直、小兒陷囟等癥。

　　按摩水分，重現迷人腰線

　　女人坐著時最怕什么?最怕腰線上那一層又一層的“游泳圈”。女人的形體美，來自于窈窕的曲線，腰線臃腫的人，自然少了一分女人味。這時，就該找找任脈上的水分穴了。任脈，具有消除胃部、腹部脹氣的作用，刺激任脈上的水分穴，可向胃、腹部輸送更多的陽氣，排出腹部多余水分，消除水腫;此外，該穴深處又是小腸 所在。因此，刺激該穴還可加速胃腸蠕動，加快新陳代謝，消除腹部多余脂肪，讓突出的小腹平下去。具體手法：單手置于穴位上，以水分穴為中心先順時針再逆時針按摩，直到表皮有熱感為止;或采用養護脾、胃、腎的按摩法亦可。

　　盲俞穴：消脂散熱第一穴

　　盲俞穴，又叫“子戶”，屬沖脈，為足少陰會穴，位于人體腹部，在肚臍中點左右旁開0.5寸處。胞宮中的膏脂之物，經由此穴，散熱冷凝輸散于腹部各部。因此，本穴有消脂散熱的功用。現在常用于治療腹瀉、繞臍痛、痢疾、疝氣、腰背痛、月經不調、嘔吐等癥。

　　指壓盲俞，消除腰、腹贅肉

　　腰腹贅肉，是由于氣血運行不暢，新陳代謝緩慢造成脂肪堆積于腰腹而形成的。采用指壓盲俞等腹部穴位，可加快胃腸蠕動，幫助排氣、散熱、排便，加速新陳代謝，以消脂;而運動可緊實腰腹線條，達到平腹及美化腰腹線條的目的。具體手法：用拇指指腹點按盲俞穴約1分鐘，直到感覺酸脹為止，左右手交替進行。

　　四白穴：美白特效穴位

　　四白穴屬足陽明胃經，具有“散發脾熱，向天部提供水濕”的功用，直視向前時，它位于瞳孔正下方眼眶之下的凹陷處。此穴對治療眼部疾病、養護眼睛及眼部肌膚、面部美白有特效，臨床上還用于治療頭痛、眩暈等癥。

　　點壓、按揉，美白效果明顯

　　按揉四白穴，可加速血液循環，保證面部氣血充盈，面部皮膚自然就顯得光彩照人有彈性，皺紋之類的皮膚衰老問題也就解決了。此外，四白穴還是人體面部美白的特效穴位，俗稱為“美白穴”，長期堅持點壓、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等問題。具體手法：先以雙手食指稍微用力地點壓在四白穴上，再減輕力道輕揉幾分鐘，堅持一段時間便會收到美白效果。

　　睛明穴：為眼睛輸送氣血的第一要穴

　　睛明穴又叫“淚空”“淚孔”，在足太陽膀胱經上，為人體腧穴，有“降溫除濁”的功用。它位于雙目內眥外上方的凹陷處，膀胱經的經血借由此處交于眼睛，可改善眼睛疲勞癥狀，使視力保持清晰，因此得名“睛明”。睛明穴主治眼睛視力不清、眼睛紅腫、近視、風流眼、色盲、夜盲、內眥癢痛等眼部疾患。此外，還可對風寒頭痛有用。此穴不宜灸。

　　點按睛明，緩解眼睛干澀、疲勞

　　“睛明”顧名思義，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太陽膀胱經上，膀胱經的上行氣血借由本穴提供給眼睛，而眼睛在此穴中受膀胱經的溫濕之氣而變得水潤晶瑩。眼睛疲勞使眼部氣血運行不暢，氣血阻滯，眼睛得不到滋養，所以易出現干澀之感。點按睛明穴可疏通膀胱經，保證其氣血源源不斷地流向眼睛，使眼睛恢復濕潤。具體手法：用雙手拇指或食指指尖在鼻翼兩側取穴，一邊點揉2～3秒，一邊吸氣;點揉放手再呼氣，如此重復36次即可。

　　大巨穴：美胸特效穴位

　　大巨穴具有傳輸胃經經水的功用，位于人體下腹部，取穴時需仰臥，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線四等分，從肚臍往下3/4點的左右三指寬處即是該穴。此穴具有調腸胃、固腎氣的作用，臨床上，大巨穴主要被應用于治療食欲不振、腰痛、泄瀉、痛經、便秘、闌尾炎、腸炎、腸梗阻、腹痛、尿潴留、膀胱炎、尿道炎、睪丸炎、遺精、陽痿、疝氣、失眠等癥，又因其可刺激荷爾蒙分泌，對豐胸也有奇效。

　　按壓大巨穴可豐胸美胸

　　大巨穴離人體胞宮非常近，胞宮是人體儲藏生命遺傳物質的藏所，蘊涵人體精華。刺激大巨穴，可間接起到刺激胞宮的作用，對女性而言，這就有利于加速女性荷爾蒙的分泌，而女性荷爾蒙的分泌對乳腺又將產生刺激作用，促進乳房的再發育，讓女性擁有堅挺的乳房和傲人的胸部曲線，增強女性魅力。具體手法：先將單手大拇指置于大巨穴上，然后深吸一口氣，再慢慢吐出，在吐氣的過程中，用拇指壓下穴位并保持6秒鐘，吸氣時再松開。如此再做5次即可。

　　期門穴：排毒要穴

　　期門穴是肝的募穴，且陰維、足厥陰、足太陰三脈交會于此。因此，它是肝經上的要穴，對因肝臟產生的問題有顯著的防治作用。此穴在人體腹部第6肋骨的間隙上，取穴時，可從腹部中線上左右旁開4寸處。臨床上，期門穴主要用于治療腹脹、胸脹、打嗝、嘔吐等肝部和胃部不適引起的病癥。此外，它對肝臟排毒等問題引 起的皮膚粗糙、膚色蠟黃等皮膚問題也有很好的治療效果。

　　打圈按摩，排毒養顏

　　眾所周知，人體的肝臟從晚上11點便開始排毒，一直要持續到凌晨1點。習慣晚睡的現代人，往往錯過這個最佳的肝臟排毒期，長此以往，便造成臉色粗糙、蠟黃，和肝火過旺引起的小痘痘。對付這些問題，除了在肝臟排毒期保持一個良好的睡眠狀態外，還應該輔以穴道指壓法對肝臟進行調理，促進排毒期的睡眠質量。具體手法：找準腹部中線旁的雙側期門穴，將雙手大拇指指腹置于穴位上，每天打圈兒按摩60下左右。

　　印堂穴：最好找易用的美容穴位

　　印堂穴是人體面部的重要穴位，位于兩眉連線的中點上，就是人們常說的“眉心”。取穴時，最好仰面或仰臥。本穴具有“清頭明目，通鼻開竅”的功用。臨床上多被用于治療頭痛、眼睛紅腫、高血壓、失眠、鼻炎等疾病，同時也是美容的常用穴。

　　每天推揉2穴位，消斑很簡單

　　面部保養的穴位按摩法很多，這里我們介紹一種最簡單最好記的方法，只要記住2個穴位，即可做好日常面部保養，尤其適合那些經常面對電腦長有色斑的白領。這2個穴位就是我們前面所講的四白穴和這里講到的印堂穴，將這2個穴位結合按揉，每天堅持，不僅可消除眼睛酸脹等眼部不適和由此引起的眼部肌膚問題，還可消除臉部色斑。先用食指點壓四白穴，再輕揉，如此重復3～5次，感到表皮有微熱感即可;然后再點壓印堂穴3～5次即可。