春天排毒的方法

　　我們的身體與生俱來就可以代謝掉毒素。然而，過度壓力、飲食不良、經(jīng)常暴露于有害環(huán)境下，以及少動(dòng)都會(huì)降低機(jī)體自我清潔的能力。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹春天排毒的方法，希望對(duì)你有用!

　　春天排毒蔬果汁

　　1、黃瓜+獼猴桃+青檸檬+青蘋果+菠菜，綠系蔬果汁對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有強(qiáng)效。可以根據(jù)自己的口味增加配比，但是記住，蔬果汁的根本是要排毒而不是好喝哦，不要為了自己的口味為所欲為。

　　2、西柚+檸檬，西柚含有大量的維C和膳食纖維，水果界的“瘦身之果”當(dāng)仁不讓。

　　3、牛油果+香橙，再怎么斷食，女生也不能零脂肪，否則“前凸后翹”這四個(gè)字和你一生無緣。牛油果含有天然不飽和脂肪酸，再來一點(diǎn)香橙提味，完美!

　　按摩排毒法

　　1、按腳背排肝毒

　　肝臟是身體的解毒器官，其中所聚集的毒素過多對(duì)于整個(gè)身體的排毒都是有害的。肝臟部位的毒素超出一定的范圍之后，將會(huì)帶來一系列的外在表現(xiàn)，例如：頭暈頭痛、臉頰長(zhǎng)痘痘，有些女性朋友還會(huì)出現(xiàn)婦科疾病。

　　在中醫(yī)看來肝病有毒還會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，繼而導(dǎo)致情緒難以控制，外在表現(xiàn)為莫名其妙發(fā)脾氣。所以，說到排毒我們首先要給肝臟排毒。

　　排毒方法：按壓太沖穴。太沖穴位于位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。中醫(yī)主要用它來治療頭痛、眩暈，月經(jīng)不調(diào)等常見癥狀。

　　2、按手心為心臟排毒

　　心臟對(duì)于人體的重要性我們都是知道的，心臟一旦出現(xiàn)毒素過多將會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的滋生。心血管疾病一般是無法徹底治愈的，或多或少會(huì)影響其他器官的正常運(yùn)行。

　　排毒方法：手掌部位對(duì)應(yīng)著五臟中的心臟部位，所以我們可以通過按壓手掌的穴位來幫助心臟排毒。通過按少府穴可排心臟部位的毒，少府穴的位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3、按壓手背排肺毒

　　肺部有毒素不僅是呼吸道的問題了，最常見的一種就是便秘現(xiàn)象。此外，肺部有毒素還會(huì)影響皮膚的健康度，常見的現(xiàn)象就是皮膚暗沉、皮膚起皺等。

　　排毒方法：按壓合谷穴。合谷穴的位置在我們的手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

　　4、按腳踝為脾臟排毒

　　脾臟部位有毒素的時(shí)候，最先表現(xiàn)在我們的面部，少數(shù)女性朋友會(huì)出現(xiàn)肥胖和婦科病。脾臟一般毒素過多還會(huì)導(dǎo)致脾胃失調(diào)，外在則表現(xiàn)為口臭、口氣過重，唇周還會(huì)長(zhǎng)痘有的甚至還會(huì)出現(xiàn)輕微潰瘍的現(xiàn)象。

　　排毒方法：按壓商丘穴。商丘穴的位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次2-3分鐘左右，兩腳交替做按摩。

　　5、按腳底為腎臟排毒

　　腎臟本身就是身體的排毒器官，如果集聚的毒素過多將會(huì)帶來一系列的煩惱，下頜長(zhǎng)痘，容易疲倦等等。腎臟本身就是會(huì)聚集毒素的部位，因?yàn)槲覀兊哪蛞褐泻写罅康亩舅兀@些毒素經(jīng)過腎臟之后會(huì)或多或少的滯留，這樣一來腎臟就成了一個(gè)藏毒區(qū)，所以經(jīng)常給腎臟排毒是非常有必要的。

　　排毒方法：按涌泉穴。涌泉穴位置在足底的前1/3的位置。腎臟排毒的最佳時(shí)間是早晨的6點(diǎn)鐘左右。我們可以在這個(gè)時(shí)間段里按壓涌泉穴，長(zhǎng)期以往，排毒的效果是很明顯的。