24陳氏養生太極拳

24陳氏養生太極拳

　　陳式太極拳是在健身養生及醫療保健方面的精華，它擇取陳式太極拳獨特的采氣、集氣、煉氣、煉意方法，把意、氣、形和呼吸,有機地結合在一起。下面學習啦小編給大家介紹24陳氏養生太極拳，希望對你有用!

　　24陳氏養生太極拳

　　24式太極拳口令

　　第一組

　　1、起勢 2、左右野馬分鬃 3、白鶴亮翅

　　第二組

　　4、左右摟膝拗步 5、手揮琵琶 6、左右倒卷肱

　　第三組

　　7、左攬雀尾 8、右攬雀尾

　　第四組

　　9、單鞭 10、云手 11、單鞭

　　第五組

　　12、高探馬 13、右蹬腳 14、雙峰貫耳 15、轉身左蹬腳

　　第六組

　　16、左下勢獨立 17、右下勢獨立

　　第七組

　　18、左右穿梭 19、海底針 20、閃通臂

　　第八組

　　21、轉身搬攔捶 22、如封似閉 23、十字手 24、收勢