美容養顏茶配方及做法

　　中國茶葉千萬種，人們不僅學會清飲茶葉，更是學會加入不同調料，改善口感，更是增加不同養生藥材一起沖泡，以此達到養生保健、美容養顏效果及目的。下面學習啦小編給大家介紹美容養顏茶做法，希望對你有用!

　　美容養顏茶做法

　　一：西紅柿玫瑰飲

　　材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

　　做法：

　　西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

　　功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

　　二：薏仁茶

　　材料：薏仁適量

　　做法：

　　薏仁放入水中浸泡一段時間，然后煮熟即可。

　　功效：淡化黑斑、美白肌膚

　　每天服用薏仁茶，連續一個月即可看到效果。

　　三：綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：

　　1、將菊花放入水中煮沸，

　　2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，

　　3、放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：排毒 養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

　　四：蘆薈紅茶

　　材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

　　做法：

　　1、蘆薈去皮只取內層白肉

　　2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮

　　3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

　　功效：提高細胞活力，加速脂肪 消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。

　　實用美容養顏方法

　　晨起喝水沖洗腸道

　　清晨起床后至少要喝200毫升水，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。

　　多吃蔬果

　　新鮮水果是強力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發生。

　　洗臉排毒法

　　早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環，能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門，加點醋洗臉能讓皮膚更細嫩哦。

　　吃酸助脾臟排毒

　　烏梅、醋等酸性食物是化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外，同時酸味食物還具有健脾的功效。

　　通過出汗來排毒

　　經常進行有氧運動來出汗，不但能達到減肥的目的，還能幫助身體排出毒素，美容養顏的好方法。

　　泡腳

　　泡腳出汗可以有效排毒，泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，溫度一般在38℃-43℃為宜，并且按摩按摩腳部。

　　充足睡眠養顏

　　熬夜是不健康的作息習慣，會導致分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等，晚上是排毒的好時機，一定要保證充足的睡眠。