美容養顏的粥做法

美容養顏的粥做法

　　從食譜上出發，不僅美容養顏還可以保持好身材，這個選擇才是正道。下面學習啦小編給大家介紹美容養顏粥做法，希望對你有用!

　　3款美容養顏粥的做法

　　1、紅棗薏米銀耳粥：

　　紅棗的營養價值非常的高，對女性來說更是一種非常好的食補，因為紅棗含有非富的VC，是養血的好成分哦，可以讓我們的臉色有光澤且紅潤;薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有豐富的維生素和礦物質，也是非常好的補益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促進人體的新陳代謝;銀耳，有著潤膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個組合，不美容都不行的。

　　材料選取：優質的紅棗、薏米、銀耳，還有米類，可以選擇糙米，糙米的營養更豐富。

　　做法：先把紅棗洗凈(根據個人口感，也可以把核和皮去掉)，先放入要煮粥的水煮開后再煮十分鐘，再把薏米、糙米、銀耳洗干凈一起放入鍋中，先用大火煮開，然后再開小火一點，直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話，那邊有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。

　　2、山藥薏米粥：

　　薏米的功效與作用我就不再說了，薏米當作煮粥的主要產品那是必然的，薏米也是排毒圣品，清熱養肺，還可以健脾除濕。山藥有益肺滋腎的作用，它還有一個別名叫淮山，糖尿病患者經常食之的話還有著一定的療效哦，說到粥的話，肯定還要放一點枸杞的，可以滋陰補腎。

　　材料選用：山藥半斤左右、薏米差不多一把(可以根據口味多一點或是少一點)，少量枸杞、鮮百合、紅棗幾顆。

　　首先要把山藥洗凈，去皮，切成小塊狀，鮮百合要過水一下，其它選材也都清洗干凈以備用。除了百合，然后再把那些洗干凈好的材料一起放入鍋中，先用大火燒開，再調小火熬煮兩個小時左右，最后再加入撈好的鮮百合，這樣一個美容養顏粥就新鮮出爐了。

　　3、木耳枸杞紅棗粥：

　　原材料選取黑木耳適量(可以根據個人喜好多放或者少放)、枸杞十五粒左右、紅棗要采用粒大飽滿的五到十顆，然后還有準備三小勺的燕麥和兩小勺優質的紅糖。

　　做法：首先要把紅棗和黑木耳先浸泡一下，可以用開水浸泡差不多兩個小時，然后把紅棗去掉核和皮，這樣的話煮出來的粥口感比較好。這樣放入鍋內加適量的水，一起煮，差不多二十分鐘就可以搞定了，非常的可口美味。美容養顏，又不會長胖哦。

　　美容養顏茶推薦

　　1：養顏嫩膚玫瑰茶

　　材料：大棗、太子參、玫瑰花

　　做法：兩顆小太子參加上一顆大棗和玫瑰花沖泡后10分鐘再喝。

　　功效：太子參加上大棗的滋補功效，能讓玫瑰的嫩肝作用發揮得更持久。

　　2：美膚茶

　　材料：適量綠茶末，1克軟骨素。

　　用法：先將熱水沖泡濃綠茶一杯，接著將軟骨素調和茶水，堅持飲用。

　　功效：美膚靚膚，恢復皮膚原有的彈性。

　　3：養顏減肥茶

　　材料：新鮮蘆薈200G，蜂蜜 4小匙

　　作法：將新鮮蘆薈洗浄，用刀去除綠色部分的葉皮，留下透明的葉肉切小塊，放入小鍋中，加入200毫升清水煮滾后放涼，加入蜂蜜拌勻，即可飲用。

　　功能：蘆薈是清理腸胃，排毒通便、消炎解毒、美白肌膚的首選

　　4：蓮花綠茶

　　材料：綠茶3g、蓮花6g。

　　功效：美白肌膚，防止衰老。

　　5：香草蜂蜜茶

　　材料：香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量

　　功效：檸檬富含VC，美白肌膚并增強抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

　　6：女人養顏茶

　　材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g

　　功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生;洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力，并能夠消脂塑身。

　　7：葡萄綠茶

　　冬天女性常在空調環境下工作，皮膚非常干燥。葡萄100克，白糖適量，綠茶5克，可以很有效的恢復水嫩肌膚。小編再介紹介紹其他的冬季美白養顏茶給大家參考：

　　8：白菊蜂蜜茶

　　材料：白菊花3朵、牛奶、蜂蜜適量

　　功效：菊花非常適合夏季飲用，白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積，淡化雀斑。