什么茶排毒清腸

什么茶排毒清腸

　　減肥是很多美女的頭等大事，怎么把苗條身材通過緊身衣顯示出來，就要好好利用排毒茶了。下面學習啦小編給大家介紹排毒清腸茶，希望對你有用!

　　排毒清腸茶1、蜜柚綠茶

　　材料：葡萄柚一顆、綠茶、蜂蜜少許。

　　做法：

　　葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。

　　小貼士：蜜柚含有豐富維他命C、鈣、磷，有助于腸胃道消化及促進新陳代謝，具有美容養顏、潤膚、減肥等功效。

　　排毒清腸茶2、窈窕奶香茶

　　材料：綠茶、低脂鮮奶。

　　做法：

　　綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。

　　綠茶可以以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。

　　小貼士：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。

　　排毒清腸茶3、山楂菊花茶

　　材料：山楂、菊花、枸杞子。

　　做法：

　　三者等量，可以開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。

　　小貼士：能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　排毒清腸茶4、普洱茶

　　材料：普洱茶葉。

　　做法：

　　普洱茶葉以熱水沖泡飲用，飯后飲用效果極佳。

　　小貼士：普洱屬于熟成茶，普洱茶葉可以防止肥胖和水腫的效果，并能改善血液循環和整腸健胃，是治療便秘的好幫手!根據研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

　　排毒清腸茶5、薏仁橘茶

　　材料：薏仁10克、干荷葉60克、陳皮5克、山楂10克。

　　做法：

　　所有材料一起加水熬煮，濃淡依個人品味調配，每天喝1劑。

　　小貼士：薏仁可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用，這樣，脂肪容易被燃燒，有助于增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　排毒清腸茶6、荷葉茶

　　材料：干荷葉

　　做法：

　　干荷葉研磨成粗末，以開水沖泡代茶頻飲。

　　小貼士：荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶后會增加到2-3次，便量也增多了。輕松治療便秘與消除身體水腫情況，達到減肥目的。

　　排毒清腸茶7、苦瓜茶

　　材料：苦瓜1條、茶葉適量。

　　做法：

　　苦瓜洗凈后從中剖開，去籽后裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛于通風處。兩個星期完全風干后取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

　　小貼士：苦瓜里含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

　　排毒清腸茶8、決明子茶

　　材料：決明子、茶葉各6克。

　　做法：

　　決明子和茶葉以熱水沖泡飲用，每天一劑。

　　小貼士：潤腸通便、清肝明目、降脂減肥是決明子獨有的特點。

　　夏季自制10款減肥茶清腸排毒讓你喝出好身材

　　排毒清腸茶9、大黃綠茶

　　材料：大黃、綠茶

　　做法：

　　大黃和綠茶以1：3的比例加熱水沖泡飲用。

　　小貼士：大黃能促進血液循環，增強機體的新陳代謝，溶解脂肪，加速脂肪燃燒分解，分解后脂肪隨機體代謝排除體外，從而達到快速減肥的目的。常喝大黃綠茶對消滅小肚腩作用尤為明顯。

　　排毒清腸茶10、消脂參茶

　　材料：丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。

　　做法：

　　加水熬煮，每日一劑。

　　小貼士：常喝參茶不但能消除疲勞，還能清宿便，改良便秘情況，消除脂肪，從而達到瘦身的目的。