養(yǎng)顏粥的配方
養(yǎng)顏粥的配方
女人氣色紅潤有光澤才更漂亮，吃進去的養(yǎng)顏品會讓女人的美麗更持久。下面學習啦小編給大家介紹養(yǎng)顏粥的配方，希望對你有用!
3款養(yǎng)顏粥的配方
一、紅棗菊花粥
原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。
做法：
1、粳米洗凈，放入清水內(nèi)浸泡待用;
2、紅棗洗凈放入溫水中泡軟;
3、菊花洗凈控水待用;
4、在鍋內(nèi)放入粳米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰后改為小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化攪勻即可。
具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。粥可以美顏、調(diào)中氣、平肝、明目、解毒等。其中紅棗可以補氣養(yǎng)血;菊花有疏風、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳。要堅持服用，尤其事干燥的季節(jié)和干燥地區(qū)的女孩子，對膚色黯淡改善非常明顯。
二、紅棗蓮子銀耳湯
原料：銀耳，蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆
做法：
1、準備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡后備用;
2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗干凈，用涼水浸泡;
3、花生米，也是用涼水浸泡;
4、把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮。在湯煮開后加入加冰糖或赤砂糖。一般2小時左右就好;
5、等待了2小時，把鍋子打開看看，全部都已經(jīng)煮爛了，湯也比較粘稠;
6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。
銀耳，又稱白木耳，是一種生長于枯木上的膠質(zhì)真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由于銀耳所含的營養(yǎng)全面，且有一定的藥用價值，歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。銀耳每百克含蛋白質(zhì)5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，熱量341千卡，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30.4毫克。此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。
紅棗蓮子銀耳湯，透明晶瑩，濃甜味美，紅白相間，香甜可口，是傳統(tǒng)的營養(yǎng)滋補佳品;具有較強的健身功能;用銀耳與大米煮粥，也是別具風味的營養(yǎng)佳品。
三、紅糖黨參赤小豆湯
原料：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量。
做法：水煎取汁，常用可使膚色滋潤。
山楂桂枝紅糖湯
原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。
做法：
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。
具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
美容養(yǎng)顏的中藥
當歸
成分：當歸自古以來一直作為婦科之要藥。味甘、辛，性溫，其中含有揮發(fā)油，油中含有主要藁本內(nèi)酯、正丁烯西夫內(nèi)酯、當歸酮等主要成分。另含多種人體必需的微量元素。如鐵、鋅等，具有補血活血、祛淤生新之功效，對于因血虛所致的面色不好有較好的療效。當歸自古以來一直作為婦科之要藥。
美容功效：當歸中豐富的微量元素，能營養(yǎng)皮膚、防止粗糙。除此之外，由于當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環(huán)，并含有豐富的微量元素，所以，當歸能夠防止脫發(fā)和白發(fā)，促進頭發(fā)烏黑光澤。長期服用當歸，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤。
人參
美容成分：人參味甘、微苦，性微溫，含多種人參皂甙。總皂甙含量約4%，是12種以上皂甙的混合物。另含少量揮發(fā)油、多種氨基酸及維生素等。人參有使皮膚毛細血管擴張，加速血液循環(huán)，增強細胞活力，增進毛囊的營養(yǎng)供給，增加頭發(fā)的抗脫強度和延伸率等作用。
美容功效：可以補元氣、安神、增強記憶力，對于因氣虛而臉色不好、須發(fā)不生者有較好的療效。人參有使皮膚毛細血管擴張，加速血液循環(huán)，增強細胞活力，增進毛囊的營養(yǎng)供給，增加頭發(fā)的抗脫強度和延伸率等作用。因此，有著較好的美容、生發(fā)效果。
何首烏
美容成分：味甘、澀，性微溫。首烏含有大黃酸、大黃素，其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮。此外，還含有卵磷脂等。
美容功效：何首烏能促進超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴張血管，加速血液循環(huán)，延緩細胞的衰老過程，故具有補益精血、強筋健骨、黑發(fā)輕身之功效，可用于肝腎不足所致之須發(fā)早白。對影響美容的早衰現(xiàn)象具有抑制、延緩的效果。何首烏能促進超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴張血管，加速血液循環(huán)，延緩細胞的衰老過程。
茯苓
美容成分：茯苓性平、味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。
美容功效：茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可增強皮膚、黏膜、毛發(fā)的活性，使得肌膚細胞活力增大，變得越來越健康，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，達到美容的效果。
蘆薈
美容成分：蘆薈味苦，性寒。蘆薈眾所含有大量的天然蛋白質(zhì)、維生素、葉綠素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等營養(yǎng)成分，還含有蘆薈素、蘆薈黏多糖、蘆薈甙、活性水等多種特護功效成分，可美白肌膚。其中蘆薈中含量最高的成分脂肪酸和維生素E，是表皮細胞所需的營養(yǎng)。總的來說，蘆薈具有保濕、防曬、防皺與延緩皮膚衰老、防治皮膚過敏、促進傷口愈合等作用，可用于各種皮膚外傷的治療和曬后修復。
美容功效：治療和預防粉刺、濕疹、抑制黑色素生長;可美白、祛斑。有改善內(nèi)分泌的“功能”，因而可使干性、油性皮膚逐漸趨于中性。
其實，任何美容護膚品都添加了化學物質(zhì)，對人體皮膚都存在一定的傷害。建議想美容的女性不妨靠中藥養(yǎng)出來，上述的這些內(nèi)容希望對你有所幫助。