女人喝什么補血可以養顏

女人喝什么補血可以養顏

　　每個女人都想留住美麗，留住青春，所以美容養顏很重要，女人有好的氣色，會看起來更漂亮，那么女人補血養顏喝什么好呢？下面學習啦小編給大家介紹女人補血養顏食物，希望對你有用!

　　女人補血養顏茶

　　玫瑰花茶營養

　　能改善內分泌失調，調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、并可消除疲勞、改善體質，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，能改善內分泌失調，解除腰酸背痛，對消除疲勞和傷口愈合，滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液循環之功能。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當合適。

　　玫瑰花茶飲用小偏方

　　1、玫瑰花汁

　　原料：鮮玫瑰花、冰糖適量。

　　制法：鮮玫瑰花，搗汁，燉冰糖，飲用。

　　功效：可治肺病咳嗽吐血。

　　2、番茄玫瑰飲

　　原料：番茄、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

　　制法：將番茄去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

　　功效：促進皮膚代謝，能夠減退色素，使肌膚細膩白嫩。

　　3、補血舒解神經痛

　　蘋果花可用來補血或舒解神經痛，與玫瑰花搭配口感獨特。

　　4、祛斑除痘

　　冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘補水

　　桃花+檸檬片+百合花=除痘清火。

　　5、美白

　　玫瑰花+綠茶+紅棗=容顏白里透紅，保持青春美麗。

　　可治慢性胃炎及肝炎。疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、促進血液循環，能活血化瘀，可緩和情緒，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女孩，調氣血，調理女性生理問題;最重要的是它的養顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助。

　　玫瑰花茶有效的幫助女人改善內分泌失調，滋潤養顏，護膚美容，常飲用玫瑰花茶容顏白里透紅，保持青春美麗。

　　女人補血養顏妙方

　　從20～40歲都要遵循的補血計劃

　　* 生理周期

　　1、卵泡期

　　生理期的第1～第9天

　　◎補血原因：此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。

　　◎中藥幫幫忙：枸杞是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。想迅速恢復氣色同時好好調養自己?很簡單，一碗枸杞銀耳羹就搞定啦!

　　事先將一小塊銀耳泡軟泡開，去根后放在鍋里大火燉10分鐘，水量剛剛漫過銀耳就可以，然后加入10?15個枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分鐘銀耳變透明后關火。如果喜歡更黏的話，那么就煮到滿意為止，最后根據自己的喜好放點冰糖調調味道就大功告成了。

　　TIPS——枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就夠了，不要過量。

　　2、排卵期

　　生理期的第10～第12天

　　◎補血原因：卵泡成熟后便排出卵子，經輸卵管由卵巢送往子宮。要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。

　　◎中藥幫幫忙：有一味藥，補血的作用和人們熟知的四物湯不相上下，那就是丹參。除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。

　　事先將500克海蜇皮用鹽水浸泡起來備用。把丹參洗凈切片兒，15克就夠了，再切點姜片，蔥段，一起放到燉鍋內，加水用大火加熱，水開后轉小火煲20分鐘，這個時候海蜇皮已經泡得差不多了，撈出來切成段放入鍋里，最后放上鹽，味精，香油，調味就可以了。如果放點料酒味道會更好哦!

　　TIPS ——丹參畏堿水，煲的時候一定不能放堿。大劑量丹參可能會引起人體過敏，表現為全身皮膚瘙癢，皮疹，蕁麻疹，有的還伴有胸悶憋氣，呼吸困難，甚至惡寒，頭暈，惡心嘔吐，煩躁不安等。故須注意用量，一般為9～15克。

　　3、黃體期

　　生理期的第13～第21天

　　◎補血原因：此時為排卵后期，若沒有受精則子宮內膜停止生長，此時應陰陽并補，而以補腎陽為主。以便增加黃體功能，創造一個好的受孕環境，為孕卵著床準備條件。即使這一次未懷孕，也是為下次月經打下物質基礎。

　　◎中藥幫幫忙：熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰，補精益髓的功效。

　　在粥里面適量加點熟地，可以很好地補血滋陰，留住健康和美麗。將30克熟地用紗布包裹后放入砂鍋中，加入300毫升的清水浸泡30分鐘，再用大火熬煮。煮沸數次以后，若見藥汁呈棕黃色且藥香撲鼻時，可放入粳米并改用小火熬煮，將粳米熬至爛熟，去掉熟地即成。

　　注意：熟地有效的成分很難用開水沖泡出來，所以最好的方法是和米一塊熬粥，爛熟之后再取出。

　　TIPS——本品性質滋膩粘滯，較生地更甚，有礙消化，凡氣滯痰多、食少便溏者忌服。

　　4、月經期

　　生理期的第22～第28天

　　◎補血原因：子宮內膜無法繼續成長就會日漸剝落，血液和破碎黏膜便由子宮經陰道排出。此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。

　　◎中藥幫幫忙：肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環，有了它，還會擔心月經不通暢?當然不會!

　　一道營養美味的肉桂牛肉，不僅解了饞蟲，還趕跑了痛經!材料很簡單，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平時家里用的生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥。把肉桂洗凈，切成2厘米長，1厘米寬的條，牛肉切成塊兒，放入鍋中，加適量清水，像平時燉菜一樣，加入佐料燉熟就成啦!想讓顏色更鮮亮，還可以稍微加點胡蘿卜和枸杞。

　　TIPS

　　*桂皮性熱，適合天涼時節食用，夏季忌食桂皮。

　　*由于桂皮性熱活血，易損胎氣，所以孕婦一定要慎食。

　　*有手足心發熱、口干咽噪等陰虛火旺癥狀的美眉不宜食用。月經量過多或是經常流鼻血的血熱型美眉也不宜食用。

　　*盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應忌食。失血的美眉也應禁食。