春季什么花泡茶排毒養(yǎng)顏祛痘

春季什么花泡茶排毒養(yǎng)顏祛痘

　　春節(jié)的飲食習慣和作息習慣，給人的體內(nèi)留下了很多的毒素和垃圾，所以春季必須要排毒祛痘。下面學習啦小編給大家介紹春季排毒養(yǎng)顏祛痘花茶，希望對你有用!

　　春季排毒祛痘花茶

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶具有花中之王的美譽。玫瑰花茶也有很多功效，它具有清火潤喉，美白祛斑，除皺，養(yǎng)顏的功效。深受很多女性的親睞。如果要問什么花茶能祛斑?玫瑰花茶當屬第一位。

　　康乃馨

　　康乃馨花茶也具有美白祛斑，祛痘除皺的功效，是美容養(yǎng)顏花茶中的名貴花茶。

　　勿忘我茶

　　勿忘我花茶具有美容增白，清火明目的功效，它的祛斑功效主要是針對雀斑和粉刺，喝勿忘我花茶對祛斑和粉刺能起到一定的作用。

　　熏衣草

　　薰衣草花茶也是常見的花草茶之一，除了有祛痘祛斑的功效外，還能去火安神，增白緊膚，修復疤痕。所謂功效多多。

　　杜鵑花茶

　　潤膚養(yǎng)顏的功效，杜鵑花茶的主要功效是調(diào)理月經(jīng)不調(diào)等婦科病。但是，很多女性臉上的斑并不是先天就有的，很多時候都是由于內(nèi)分泌等一些婦科問題導致臉上的斑出現(xiàn)。所以，經(jīng)常喝些杜鵑花茶調(diào)理身體也有助于預防長斑。

　　玉美人花茶

　　這款花茶可能比較少聽。這是生于東北深山老林中的一種野生植物之花，純天然無任何污染。它的主要功效是:清肝、去火、美白祛斑、養(yǎng)顏美容。

　　春季排毒妙招

　　第一招：排毒喝花茶

　　冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節(jié)假期，大魚大肉、辛辣口味，再來一兩盅酒，能讓整個人都暖暖的。但正因為冬天熱性食物吃得過多，到了春天，就必須給自己的腸胃減減負，清腸排毒了。

　　早上喝杯淡鹽水，能利小便、助排毒。血壓偏高的人，可以換成溫開水;血糖不高的人，就來杯蜂蜜水，同樣有效。春天講究喝春茶，不管是綠茶還是花茶，都能起到排毒、提神養(yǎng)氣的作用。特別是茉莉花茶，氣味芳香，提神效果更好。

　　要想給身體排毒，必須保證大便通暢。建議大便不好的人適當多吃蘿卜、白菜、土豆、紅薯，幫助排便;也可以進行自我按摩，每天繞肚臍順時針揉按至少36次，按壓肚臍左右三指寬處的天樞穴至有酸脹感，均有通便作用。

　　第二招：晨練拉拉筋

　　古人提倡在春天晨練，他們認為這是一年四季中鍛煉效果最好的時期，可以徹底放松禁錮一冬的身體。年紀稍大的人，最適合散步，還可以在空氣較好的公園做個深呼吸，伸伸腿、拉拉筋。有句話說，“筋長一寸，壽延十年”。這說法雖然有些夸張，但適當抻拉韌帶確實有助身體氣血暢通，甚至可起到祛痛和排毒的效果。春天要養(yǎng)肝養(yǎng)膽，所以鍛煉時，不妨拍打一下兩肋外側(cè)。這里是中醫(yī)所指的肝膽區(qū)，以掌心適度拍打，可通暢氣血經(jīng)絡(luò)，達到養(yǎng)肝養(yǎng)膽之效。

　　一年之計在于春，除了戶外鍛煉，更應該多外出踏青旅游。可以在年初制定一套旅行計劃，按照假期長短、季節(jié)特點等規(guī)劃四季旅游，并在接下來的一年中身體力行。

　　第三招：春吃酸甜口

　　唐代孫思邈《千金方》記載，春季飲食宜“省酸增甘”，因為春天吃過多酸性食物會使肝火過旺，從而損傷脾胃，應多吃些性溫味甘的食物以助消化，如糯米、南瓜、大棗、山藥、銀耳等。從另一個角度說，在五臟和五味的關(guān)系中，酸味有收斂作用，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，吃得太酸就會損傷陽氣。但所謂少酸多甜也只是個相對概念，不能走極端，更好的方法是，多吃點酸甜口味的東西，水果、飲料均可，更有助于平衡體質(zhì)。

　　第四招：多吃芽類蔬菜

　　春天是生發(fā)的季節(jié)，按照“天人合一”的原則，同樣具有生發(fā)之氣的芽類蔬菜，很適合春季食用。比如，豆芽、豆苗、春筍、蒜苗、芽菜等，可清炒、煮湯、作餡，以清淡、溫熱為宜。韭菜、生姜、雞湯有助養(yǎng)陽，可以多吃點;草莓、橙子、獼猴桃也可適當多吃;重點推薦枸杞菊花泡水，能養(yǎng)肝明目。此外，蜂蜜是春天一大補品，除了喝蜂蜜水外，還可以在熱牛奶中分別兌上一勺燕麥和蜂蜜，口味更好。

　　第五招：太陽下梳頭

　　古人養(yǎng)生，講究“夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形”，也就是說，古代的人們在春季晚睡早起;到寬闊的地方散步運動;散開束發(fā)、寬松衣帶，不讓身體受到束縛。這一原則現(xiàn)在也很適用。

　　春季要養(yǎng)陽，所以應多曬太陽，特別是早起的時候，邊曬太陽邊梳頭，或者按摩頭頂?shù)陌贂ǎ軒椭嗽黾雨枤猓虧櫸迮K。春天還要養(yǎng)肝.

　　而“肝開竅于目”，所以，養(yǎng)好眼也能護肝。建議人們?nèi)矸潘桑鎸μ枺]上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去過于強烈的太陽射線。

　　同時轉(zhuǎn)動眼珠，先順時針再逆時針，每天堅持十幾分鐘。人們還可以每天回到家用清水洗洗眼周、眼瞼，并按揉眼睛周圍，以促進血液循環(huán)。

　　春天風大干燥，需特別注意補水，防燥排毒;因氣候變化大，需按天氣隨時增減衣物，有慢病的老人尤其要做好保暖工作，后背、腰腿都是重點。春捂的原則是：如果日平均氣溫在15℃以下，或日夜溫差大于8℃，就最好不要脫棉衣。