喝什么茶排毒減肥養目

喝什么茶排毒減肥養目

　　每天總是坐著，面對電腦，還會導致身材走樣，還會傷害眼睛，茶里面含有大量的茶多酚，有很好的排毒減肥養目功效。下面學習啦小編給大家介紹排毒減肥養目茶，希望對你有用!

　　排毒減肥茶

　　桂花茶

　　所需材料：桂花茶葉

　　做法：把桂花茶葉放進茶壺內，加入適量的開水沖泡，最后蓋上蓋子燜5分鐘即可飲用。

　　小提示：桂花事春季非常不錯的瘦身減肥飲品，不僅能幫你排出身體內的毒素，而且減肚子效果也是相當的顯著哦!

　　橘皮茶

　　所需材料：干橘皮，茶葉

　　做法：將茶葉和干橘皮放進杯子里，加入適量的開水沖泡，燜個1分鐘左右即可飲用。

　　小提示：早晚各喝一杯橘皮茶，不僅能開胃健脾，而且還能起到減肥消脂的效果哦!

　　洛神荷葉減肥茶

　　所需材料：洛神花錢，荷葉半片，冰糖適量

　　做法：

　　1、首先將荷葉洗干凈，然后切成小塊;

　　2、將荷葉塊和洛神花一起放入鍋中，熬煮10分鐘左右，最后加入冰糖即可飲用;

　　小提示：這款洛神荷葉減肥茶可以有效去除油膩消除脹氣，幫你遠離肥胖身材。

　　山楂荷葉減肥茶

　　所需材料:山楂錢，荷葉錢，紅棗

　　做法：

　　1、首先將所有材料放進鍋里煮10分鐘;

　　2、去除渣質之后解渴飲用。

　　小提示：這款減肥茶可以降體脂健脾降血壓清心神，非常適合女性飲用。

　　養目護眼方法

　　養目護眼的4種好方法

　　分享到：2014-09-12 責任編輯：小小 來源：聞康資訊網 收藏本文我要糾錯

　　俗話說：眼睛是心靈的窗戶。明亮健康的眼睛總是會給人留下深刻的印象。日常生活中，人們要多吃些具有護眼明目功效的食物，同時避免強光照射。小編推薦以下養目護眼的4種方法，可有效緩解眼疲勞，改善視力，特別適用于經常閱讀和寫作、用電腦的上班族和中老年人。

　　護眼方法一：遠眺按摩法

　　每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然后突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然后眨動20次。

　　護眼方法二：閉目放松法

　　靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。

　　護眼方法三：轉動眼球法

　　坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。

　　護眼方法四：全身調理法

　　養目護眼還在于全身的調理，如飲食、營養、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護眼明目功效的食物，同時避免強光照射。