喝什么護肝排毒

喝什么護肝排毒

　　肝臟是身體重要的排毒器官，如果長期超負荷工作，可能會導致一些毒素無法排出體外。下面學習啦小編給大家介紹護肝排毒的方法，希望對你有用!

　　喝醋護肝排毒

　　有句俗語，“春天喝醋，保肝排毒”，于是有人就犯了嘀咕：不是說各種食品都有季節性嗎?例如韭菜春天宜多吃，夏天最好不吃，那是不是醋也是這樣呢?

　　其實，并不是所有的食品都有這樣的規律。整體而言，我們要依照“兩利相權取其大，兩害相權取其小”的原則。醋，作為藥用，醋的功效與作用體現在健身防病上是不分季節的，當然，它在春季能發揮更大的效果。

　　經常食醋能使人的消化機能增加，食欲增強，提高機體的抗病能力。同時，醋有抗菌解毒之功，喝醋可以預防腸道傳染病的發生，對于降低血壓和膽固醇的作用和急性黃疸型肝炎也有一定的防治效果。

　　《本草備要》中說醋有“酸溫散瘀解毒，下氣消食，開胃氣，散水氣，治心腹血氣痛、產后血暈、痰癖、黃疸癰腫、口舌生瘡、損傷積血、谷魚菜蕈諸蟲毒”這些功能作用也已經在現在的健康生活中得以證實。

　　當然，日常吃醋保健還是要注意以下的一些細節：

　　1、空腹不吃醋

　　空空腹喝醋會導致過多的胃酸分泌，傷害胃壁。因此，飯后喝點醋才是真天能起到幫助消化的作用。

　　2、低血壓和老年人要避免吃醋

　　醋有軟化骨骼和脫鈣的作用，而老年人有骨質疏松的潛在問題，所以吃醋不宜太多。而低血壓人群食醋后會使血壓進一步降低，發生全身疲軟等不良反應。

　　3、醋與牛奶、羊肉、海參不能同食

　　醋中含有醋酸及多種有機酸，會使牛奶發生凝集和沉淀，妨礙消化吸收。因此，牛奶和醋最好間隔1小時食用。而由于醋的性狀與羊肉和海參有沖突，會直接影響這兩者的營養價值。

　　因此，夏天適當地喝醋原則上也是沒有問題，尤其是高血壓人群，可以降低血壓、軟化血管。不過我們平時喝醋保健要選擇米醋或者老陳醋，白醋的保健效果要差很多。

　　初夏喝羊奶護肝排毒

　　夏季來了，你準備好夏季的養生了嗎?如果沒有準備好，不妨飲用羊奶吧!初夏喝羊奶可補血補氣、護肝養肝、排毒養顏哦!不信?看看科學是怎么說的吧!

　　據《本草綱目》、《備急千金要方》等記載，羊奶性甘溫，滋陰補虛，補五臟，被稱為“完全均衡營養品”，對經常體虛上火之人更是有益。現代科學研究發現，羊奶中含有豐富的ATP，可提高器官的活動能力，增強免疫功能，并具有維持機體組織代謝平衡功能;羊奶中含有的超氧化物歧化酶可幫助清除體內自由基，并具有一定的抗炎作用;羊奶中的上皮生長因子EGF，可提高人體免疫力，有益于修復黏膜細胞。所以說堅持喝羊奶，對身體百利無一害。

　　一、明目，防老花

　　喝羊奶，可益五臟、不老損、養心肺、利皮膚、潤毛發、明目、使人潤澤。現代營養學研究發明，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高于牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。

　　二、潤肺，止咳消喘

　　早在《本草綱目》中就曾提到:“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。”后其他古籍也先后再次提到。中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。

　　三、益精氣，補腎虛提高人的基礎體質

　　科學研究證明，羊奶是營養全面的乳品之一，被譽為“奶中珍品”、“乳中之王”，據《本草綱目》記載：“ 羊奶甘溫無毒、補寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、遼疲勞、益精氣、補肺腎氣和小腸氣。”

　　四、增強免疫力和抵抗力，提高身體素質，抵御疾病

　　羊奶中含有豐富的維生素及免疫因子，能夠補充人體日常所需的營養，提高免疫力，從而提高身體素質，抵御疾病。

　　五、補血補氣，面色紅潤

　　羊奶中的維生素含量非常高，其中有12種維生素的含量比牛奶高，羊乳的神奇傳說，早已成為佳話。西歐一些科學家稱羊奶是一種天然抗生素，常飲羊奶病不沾身，面色紅潤，體力充沛。

　　六、護肝養肝，排毒養顏，讓您更年輕

　　羊奶對治療肝病有輔助作用，羊乳中優質的蛋白質能夠排除肝內有害脂肪，促進肝細胞再生。

　　八、健腦補腦預防老年癡呆，提高記憶力

　　羊奶含有豐富的天然核酸，核苷酸、腦磷脂豐富的細胞核心物質：三磷酸腺苷(ATP)、環磷腺苷(CAMP)、核酸主宰機體的新陳代謝，是維護大腦記憶，增強記憶，恢復腦功能的重要元素。