排毒養顏茶方
喝茶是一種很好的養生方法，尤其是對于女人來說，喝什么排毒養顏很重要，喝什么茶排毒養顏更有學問。下面學習啦小編給大家介紹排毒養顏茶方配方，希望對你有用!
排毒養顏茶配方
靈芝茶
材料：靈芝草10克，綠茶少許。
用法：靈芝草切薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。
功效：補中益氣，增強筋骨，提高免疫力，白嫩肌膚，保持青春美顏。
桂圓美膚茶
材料：枸杞子2克，桂圓肉2克，山楂2克，菊花2克，茶葉3克，青橄欖2枚。
用法：用沸水沖泡后飲用，青橄欖嚼食。
功效：生血養陰，潤膚美容。適用于改善面容枯槁，肌膚無光澤。
美顏茶
材料：綠茶3克，柳橙片，冰糖各適量。
用法：沸水沖泡綠茶幾分鐘，濾取茶汁，加入柳橙片，冰糖即可飲用。常服。
功效：養顏美容。
潤膚茶湯
材料：殘茶水適量。
用法：用喝剩的殘茶水洗臉，堅持使用。
功效：潤澤肌膚 ，可作美容美膚用。
美膚茶
材料：綠茶末適量，軟骨素1克。
用法：先用沸水沖泡濃綠茶1杯，然后將軟骨素調和在茶水中，經常飲用。
功效：美艷肌膚，使皮膚富有彈性。
蘋果紅茶
材料：蘋果1個，葡萄干20克，蜂蜜適量，紅茶3克。
用法：蘋果切片去籽，葡萄干洗凈;紅茶用沸水沖泡5分鐘，取汁，加入葡萄干、蜂蜜、蘋果、拌勻。常服。
功效：排毒，養顏，防便秘。
薰衣草綠茶
材料：薰衣草5克，綠茶3克，蜂蜜少許。
用法：用沸水少量浸潤薰衣草，開水沖泡綠茶3分鐘，取茶汁，加入薰衣草、蜂蜜即可飲用。
功效：美發護膚，舒壓解郁。
玫瑰紅茶
材料：紅茶3克，玫瑰花3朵，方糖1塊，檸檬1片。
用法：紅茶用100℃開水沖泡3分鐘，取茶汁，加入玫瑰花，方糖，檸檬，夏天可加冰塊。常服。
功效：美容養顏，潤膚。
珍珠茶
材料：綠茶3克，優質珍珠適量。
用法：將珍珠研成細粉，每次取2～3克，加水煎沸5分鐘。用沸水沖泡的綠茶湯送服，隔10天服1次。
功效：清熱消炎解毒，潤肌澤膚，美容養顏，延緩衰老。適宜于皮膚老化無光澤。
何首烏大棗茶
材料：何首烏25克，大棗8枚，袋裝紅茶2包。
用法：袋裝紅茶用100毫升的開水沖泡，制成紅茶汁。將何首烏、大棗洗凈，大棗去核。向鍋中加入300毫升水，放入何首烏，大棗，大火煮沸，再轉小火煮30分鐘，與紅茶汁混合。分次飲用。
功效：補益肝腎，能使頭發烏潤、皮膚細嫩、臉色紅潤。
香梨蜜茶
材料：香梨1只，綠茶3克，蜂蜜少量。
用法：綠茶用開水沖泡3分鐘，濾取汁。香梨切片，去掉心、籽、放入茶汁和蜂蜜中，攪勻即可。飲汁食梨。
功效：潤肺潤腸，健美肌膚。
排毒養顏的食物推薦
大白菜
熱量：17 大卡(100克可食部分)
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。
不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道。
綠豆芽
熱量：18 大卡(100克)
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。
多嗜煙酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
竹筍
熱量：19 大卡(100克可食部分)
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預防大腸癌的功效。
竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
茄子
熱量：21 大卡(100克可食部分)
茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。
硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。
西紅柿
熱量：19 大卡(100克可食部分)
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬后修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。
肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
柿子椒
熱量：22 大卡(100克可食部分)
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。如今人們接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
芹菜
熱量：12 大卡(100克可食部分)
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。
維生素對人的皮膚、神經系統和食欲都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
黃瓜
熱量：15 大卡(100克可食部分)
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。
但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。
另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好后長時間放置，這樣也會促使維生素損失。