排毒養顏粥的做法及作用

排毒養顏粥的做法及作用

　　對于女人而言想要贏得美麗人生，不內外兼修怎么可以呢?聰明的女人就要學會養顏排毒，這樣才能讓自己看起來更加的美麗動人。下面學習啦小編給大家介紹排毒養顏粥的做法及作用，希望對你有用!

　　排毒養顏粥做法及功效作用

　　紅棗菊花粥——適合睡眠不好，皮膚灰暗的女性

　　原料：紅棗50g、大米100g、菊花15g、紅糖適量。

　　紅棗菊花嗎美容養顏粥的做法：將紅棗、大米和菊花一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。

　　美容功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到美容保健、排毒養顏的作用。

　　豬肝綠豆粥——適合工作太忙、壓力太大的女性

　　原料：豬肝100g、綠豆60g、大米100g、食鹽、味精各適量。

　　豬肝綠豆美容養顏粥的做法：先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品。

　　美容功效：此粥補肝養血、清熱明目、美容護膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

　　黃芪橘皮紅糖粥——適合肺熱、咳嗽多痰的女性

　　原料：黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克，紅糖適量。

　　黃芪橘皮紅糖美容養顏粥的做法：將黃芪洗凈，放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣取汁;鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入紅糖調勻，即可食用。

　　美容功效：橘皮末能理氣健胃排油、燥濕化痰。紅糖溫中補虛、活血化淤。黃芪是補氣的良藥。此粥有益氣攝血作用。

　　桂圓蓮子粥——適合失眠多夢、皮膚暗淡的女性

　　原料：桂圓肉30g、蓮子30g、糯米60g、大棗10枚、白糖適量。

　　桂圓蓮子美容養顏粥的做法：將蓮子去皮心，大棗去核，與桂圓、糯米同入鍋內，加水適量，煮成粥，加白糖攪勻即可。

　　美容功效：桂圓肉性溫味甘、補血安神，蓮子性平味甘、補脾益腎，紅棗性平味甘、補益脾胃，糯米性溫味甘、補中益氣，這道粥最適合那些常失眠的人食用了。

　　補血美顏粥——適合月經不調、皮膚粗糙的女性

　　原料：川芎3g、當歸6g、紅花2g、黃芪4g、粳米100g、雞湯適量。

　　補血美顏美容養顏粥的做法：將米洗凈用水浸泡，當歸、川芎、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁;將粳米放入藥汁中煮粥，待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調味。

　　美容功效：此粥有活血行氣，補養氣血之功效，女性常食能調經補血、駐顏美容。

　　治便秘的排毒養顏食療方

　　1、香蕉粥

　　材料：香蕉200g，粳米50g

　　做法：將水適量加熱至沸點，把洗凈的粳米倒入鍋內，煮為稀粥，端鍋前10分鐘將香蕉去皮切為薄片放人鍋內，至米花開，湯液黏，端鍋即可食。

　　2、爆炒地瓜葉

　　材料：地瓜葉500 g，花生油30 g，蒜、姜、食鹽適量。

　　做法：將地瓜葉洗凈，空一下水，將花生油加熱至七成，放人蒜瓣、姜絲、地瓜葉，翻炒兩下后加入食鹽適量，再翻炒2分鐘，倒人盤中，即可食。

　　3、豬肺煲

　　材料：豬肺250 g，陳皮10 g，杏仁25 g，當歸25 g，肉桂6 g，生姜6片。

　　做法：豬肺洗凈切為薄片，與洗凈之當歸、杏仁等一并放人鍋內，加水適量一起久燉，燉至豬肺爛熟，撈出當歸等加入香菜、麻油、味精、食鹽適量，端鍋即可食用。