淋巴排毒法

淋巴排毒法

　　給身體排毒是非常重要的一件事情，那如何才能給身體排毒呢?排毒的方法有很多，但是按摩淋巴排毒的方法是非常有效的。下面學習啦小編給大家介紹淋巴排毒的方法，快來看看吧!

　　淋巴排毒方法1：眼部淋巴排毒

　　1、由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最后在太陽穴上輕輕按壓。

　　2、以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重復動作3次，并在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液循環，加速眼部的排毒。

　　淋巴排毒方法2：背部淋巴排毒

　　1、 用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。

　　2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。

　　3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側收回。

　　4、 雙手從下往上打“8”字。

　　5、 雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

　　6、 雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

　　7、 雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側收回。

　　8、 輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。