怎么排毒養顏

　　從古至今女性朋友從沒有放棄追逐美麗的步伐，就像夸父追日一樣一刻也不停息。從古至今的美容秘法、美容方法也是數不勝數，你知道多少呢?接下來，學習啦小編就和大家分享常晶養顏法，希望對各位有幫助!

　　常晶養顏法

　　洗臉——

　　杏仁、益母草、云母粉(各30克或等量)、牛奶一杯

　　把這四樣物品放在一起煮得濃濃的。最天然、最簡單的才是最適合女性的。大家可以用上面四類材質一起煮成濃汁后，放在冰箱里，每周洗臉時兌上溫水使用2、3次即可。一周煮一次用完，這幾樣材質可以讓女性皮膚光澤、白皙、有彈性，而且純天然，不會有任何毒副作用。”

　　洗澡——

　　蟬衣、木瓜干、桑枝、桑葉、青皮(橘子皮)、苡仁、黃蓮、菊花

　　把以上這8味藥材一起煮水，洗澡時浸泡5 分鐘左右，可以使皮膚漸好、有助于睡眠，而且對關節很有好處。對于上面的幾味藥物，常晶表示缺一、二味也沒關系。“當年武則天、慈禧對沐浴都很講究，她們洗澡時也都是用這幾味藥物熬水使用。書中記載，她們的皮膚都很好。”

　　洗頭發——

　　柏葉、桑白皮各30克，煮水洗頭，一周使用兩次即可，可以幫助人體祛風祛濕，而且洗后頭發不干燥、不分岔。

　　針對于這3種中藥保養方法，常晶表示要經常使用，“中醫講的是循序漸進，大家堅持了，肯定會有很好的效果。”

　　減肥、防感冒、通便方——

　　黨參20克、甘草15克、干姜12-15克、茯苓30克、制黑附子15克(這五味藥先熬20分鐘)，蘇葉30克、大黃15-20克(最后添加蘇葉、大黃，續熬20分鐘即可)。

　　此方有降低尿酸、清肝腎的功效，可以將體內的“垃圾”排得很干凈，對高血壓和風濕病患者尤其有好處。此方對任何人都合適，每月吃一次為宜。

　　排毒養顏食物推薦

　　1、花生

　　提起花生，很多人容易與上火聯系起來，事實上只要烹調方法得當的話，花生對于整個腸道的保健作用還是相當的給力的。中醫認為花生入脾養經，對腸道起到滋養的作用。同時花生中的植物酸，植物固醇都可以有效的提高腸道本身的抵抗力，減少腸毒的發生。

　　2、水

　　水也是排腸毒的食物哦，喝水在平常人看起來是一件最簡單不過的事，事實上水也具有很多保健功效，比如說預防膽結石，促進血液循環，促進新陳代謝，同時最直接的作用就是可以排腸毒，日常多喝水，你會發現大便通暢了，臉上的色斑也少了，其實這些都是排腸毒的功效。

　　3、芹菜

　　芹菜不僅富含粗纖維，而且在經過腸道的時候，還會產生很多的可以充當抗氧化劑作用的木質素，這種木質素可以有效的減少腸道內的致癌物質，同時還能加快整個腸道的運轉，讓腸道“活”起來，更有助于排腸毒。

　　4、酸奶

　　酸奶也能排腸毒，這似乎是每個人都知道的真相了，事實上這是因為酸奶中的“益生菌”具有減少腸道細菌的作用，益生茵就相當于整個腸道的天然的防線，延緩腸道老化的作用。