排毒養顏粥的做法
粥是我們的日常生活中比較常見的食物，有一些粥還可以排毒養顏的哦，那么有哪些粥是可以排毒的呢，下面是小編為大家收集整理的排毒養顏粥的做法，歡迎大家閱讀。
排毒養顏粥的自制做法
杞子豆奶粥
富含皂苷和異黃酮的豆漿，繼承了大豆的強大減肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，養顏美容效果一流，加點鴨兒芹更是能消除壓力，鎮定情緒。
荷葉灰調服米湯
組成：干荷葉一張，大米一小把。
制法：荷葉灰是由明代醫學家戴思恭所創，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法：“取凈荷葉，置鍋內，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出”。
用法：大米熬煮半個小時，濾出米湯，將研磨成細粉的荷葉灰放入碗里，加米湯調服，每日三次，一次6-20克。
功效：荷葉灰不會如西藥那般刺激人的代謝系統，而是通過健脾來減肥，尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。
生姜白粥濃湯
生姜能刺激血液循環，加速新陳代謝，改善易胖體質，其減肥功效不容小看!而生姜+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢?
鮭魚根菜粥
鮭魚肉的紅瑟澀素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維重整腸胃，加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
雞肉薏米粥
薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內的多余水分排出，消水腫的同時將毒素廢物一并趕走，而雞胸肉脂肪量很少，補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。
寒天雞蛋韭菜粥
將零卡路里減肥食品糸寒天(即“瓊脂條”)加入到減肥粥中，膳食纖維滿分，瘦身功效絕對大大提升，同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質和礦物質，為身體帶來均衡的營養。
蕓豆紅豆粥
紅豆中富含皂苷，能提高體內脂肪分解的效率，而白蕓豆(亦稱“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收，是碳水化合物的克星哦!
排毒養顏的食療方法
海帶湯
海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。
海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也降低了放射性疾病的發生率。
海帶中的碘被人體吸收后能促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排出，同時海帶含有的硫酸多糖能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
海帶中的碘被人體吸收后能促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排出
綠豆湯
綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴。
綠豆具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，能起到排清體內毒素的作用。
很多人吃過肥膩、煎炸、熱性的食品之后容易上火，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。
綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏的作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更好。
苦瓜
苦瓜味甘、苦，性平，是解毒、養顏美容的少有食品。
苦瓜味甘、苦，性平
苦瓜含有的一種活性蛋白質能夠激發免疫系統防備功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
豬血
豬血味甘，性溫，是解毒清腸、補血養容、排毒養顏的理想食品。
豬血的血漿蛋白經人的胃酸和消化酶分解后，會產生一種可解毒、滑腸的物質。
這種物質能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒產生生化反應，變成一種不易被人體吸收的廢物，然后從消化道排出體外。
另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
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