男生祛痘養顏吃什么
男生祛痘養顏吃什么
煩人的“痘痘”總是在快樂的時候不適時宜地出現，讓人覺得大煞風景。不管是男士還是女士對于自己臉上的痘痘都是十分的厭惡的，都想盡快的去掉它，那么男生祛痘養顏吃什么好呢，不妨和學習啦小編一起來了解下男生吃什么可以祛痘養顏，歡迎大家的閱讀!
男生可以祛痘養顏的五款飲料
1、蘿卜芹菜洋蔥汁
大紅蘿卜一個，芹菜150克，小洋蔥一個。將大紅蘿卜去根需及綠頭，切碎;芹菜去葉，切為小段;小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機榨汁飲服。每日一次。
2、桃仁山楂茶
桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。將前四味加水1000毫升，以武火燒開，改文火煎15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用以沖泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。
3、蘋果蘿卜包菜汁
蘋果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎，入果汁機內榨汁，加蜂蜜飲用。常服。
4、芹菜番茄檸檬梨汁
芹菜100克，小番茄一個，雪梨150克，檸檬五分之一個。將芹菜去葉，切為小段，番茄去皮，雪梨去皮核，與檸檬
一起入果汁機榨汁飲服。每日一次。
5、苦瓜飲
苦瓜半條，洗凈切成小丁，加水適量，煮至稀爛當茶飲(不可放任何調味料)。每日一劑。
男生可以祛痘養顏的五款食物
苦瓜粥
材料：苦瓜15克，大米100克。
調料：白糖適量。
做法：
1、大米淘洗干凈，用冷水浸泡30分鐘，苦瓜洗凈，除去瓜瓤，用冷水浸泡后撈出，切成丁。
2、鍋置火上，加入冷水，將大米放入，先用大火煮沸，加入苦瓜丁，然后改用小火熬至粥成，加入白糖調味即可。
百合蓮子紅豆粥
材料：糯米，紅豆各50克，蓮子，百合各15克。
調料：白糖適量。
做法：
1、將糯米，紅豆，蓮子，百合分別洗凈，浸泡兩個小時，蓮子去心。
2、鍋置火上，倒入清水煮沸，把紅豆，糯米，蓮子，百合放入鍋中，用大火煮沸，轉用小火熬40分鐘至黏稠，加入白糖調味即可。
烹飪妙招：紅豆不必浸泡太久，最多是1-2個小時，沒時間可以不用浸泡，但也不要用熱水浸泡。
清炒苦瓜
材料：苦瓜300克。
調料：小蔥，鹽，味精，白糖，香油，植物油各適量。
做法：
1、苦瓜洗凈，剖開，切成片，小蔥洗凈，切段備用。
2、炒鍋置火上，倒油燒熱，放入苦瓜塊炒，然后調入鹽，白糖，繼續翻炒。
3、炒至苦瓜熟時，加入味精，淋上香油即可。
冬瓜木耳湯
材料：冬瓜200克，水發木耳50克，胡蘿卜10克。
調料：鹽，植物油，蔥末，姜片，味精，清湯各適量。
做法：
1、將冬瓜去皮去瓤，洗凈，切片，水發木耳去蒂，撕小朵，胡蘿卜洗凈切大片，待用。
2、鍋置火上，倒植物油燒熱，放入蔥末，姜片炒香，隨后放入冬瓜，木耳，胡蘿卜翻炒片刻，加入適量清湯燒開，加鹽，味精調味即可。
烹飪妙招：在泡發木耳的時候，要控制好泡發的時間，一般為30分鐘，如果浸泡得太久，會影響口感，也容易使木耳變質。
苦瓜豆腐湯
材料：苦瓜150克，豆腐400克。
調料：植物油，料酒，醬油，香油，鹽，味精，淀粉各適量。
做法：
1、苦瓜洗凈，去瓤，切片，豆腐洗凈，切片，淀粉加適量水調勻成水淀粉。
2、鍋置火上，倒植物油燒熱，略微降溫后，加入苦瓜片翻炒數下，倒入開水，放入豆腐片，加入料酒，醬油，鹽，味精煮開，用少許水淀粉勾芡，淋上香油即可。
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