女性怎么調經養顏
女性怎么調經養顏
月經不調會對身體不利，還會出現很多肌膚問題，女性朋友們趕快學學怎么調經養顏吧，學習啦小編現在就告訴你女性調經養顏的方法，快來看看這篇文章了解詳情吧，美麗女人就要懂得自己調經養顏。
女性調經養顏方法
一、吃黑糖補血又排毒
黑糖是沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖，顏色近似黑色。除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質等，具有很高的營養價值，而且有利于人體內酸堿平衡。黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布，減少局部色素的異常堆積。達到淡化黑色素，美白凈化皮膚的作用。
黑糖最明顯的功效是調養女性生理期的不適。由于黑糖熱量高，能促進血液循環，減緩子宮平滑肌的收縮，加上本身含有鐵質，能補充生理期流失的鐵及熱量，因此許多女性會在生理期間飲用黑糖水來舒緩經痛。
二、常用婦科調經第一方
當歸、川芎、白芍、熟地四味藥是中醫補血、養血的經典方。對女性生理期的問題如量多量少、推遲來早、痛經等都具有一定的調理改善作用，除此之外，還有補血活血、美容養顏、改善氣血的作用，所以上千年來被用為常用的補血活血調經的良方，被稱為“婦科第一方”。
提醒：服用需尊醫囑
1.女人三易
當歸、川芎、白芍、熟地四味藥是補血的常用方，也是調經的基本方。在中醫臨床應用中已有千年歷史，被稱為婦科圣方。為什么呢，先說說女人三易，那就是一女人易血虛，也就是我們常說的貧血，二是女人易血瘀，三是女人易月經不調，這三個女人常見的病因常常互為因果，血虛會引起血瘀，血瘀也會導致血虛，血虛血瘀會導致月經不調，同樣月經不調也是血虛血瘀的常見病因。而此方是針對以上所說的女人三易的生理特點，具有非常好的補血活血調經的作用，可以說是女人三易的克星。
2.調理功效
a.活血化淤，緩解疼痛，對于月經不調，痛經女性來說，該方可以有效的緩解疼痛，活血化淤，有助于經血順暢的排出;
b.滋養身體，防止老化，補血活血、美容養顏、改善氣血，使肌膚細白嫩滑;
c.針對對亞健康人群，現在人常在辦公室工作，少鍛煉，壓力大，氣色差，氣虛，易疲倦，該方都有較好的功效。
3.備受明星推崇
① “美容大王”—大S
嗜美如命的大S除了勇于嘗試各種保養品外，更不忘內調補血，鐘情于在生理期結束后喝當歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯，早晚兩次，連續喝一周，讓身體恢復過來。
② “美麗達人”—吳佩慈
也許因外公是中醫，吳佩慈固執地認為只有中醫美容才不會有副作用。像當歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯、十全大補湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒少喝。"美麗達人"不是白叫的，堅持喝真的對皮膚、身材都大有好處呢!
③ “可愛教主”—賴雅妍
作為中藥店老板的女兒，賴雅妍從青春期剛來月經時就開始喝當歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯。她特別喜歡那種為自己燉湯補藥的感覺，她在自己寫的書里與大家分享了不少心得。
4.做法
從大體來分，可以分為沖泡、熬湯和燉的方式。
組成:熟地15克、當歸15克、白芍10克、川芎8克
a沖泡：當然沖泡很簡單，把藥膳用清水洗凈，直接放入茶杯或保溫杯里面泡10分鐘方可飲用，但效果不如后2種佳，不推薦;
b熬湯：熬湯方式也挺簡單，將當歸、熟地、川芎、白芍洗凈，加入適量的水，先用武火煮10分鐘，再用文火熬10分鐘，將渣子倒掉，放到湯不是很燙的時候就可以喝了;
c燉煮：將藥膳洗凈，加適量的水，和肉類一起下鍋，像煲湯一樣，慢燉。
女性調經養顏圣品：四物湯
做法其實很簡單，還可以根據自己的體質，加入不同的其它藥膳，以讓此湯發揮更大的效果。
我們都知道千年古方四物湯有著神奇的功效，且備受眾多女性所推崇，可謂是女人之圣品。
為什么說它是千年古方四物湯呢?因為四物湯是傳統中醫流傳下來的藥方，最早出現記載于宋朝的太平惠民和劑局方。而四物湯就是使用熟地黃、白芍、當歸及川芎這四種中藥材煎制而成。
四物湯是極好的調理藥材，為溫補型。養成定期服用四物湯的習慣，有助于氣血暢通，避免手腳冰涼的現象，還能使臉色更加紅潤，肌膚保持潤澤光滑，延緩身體機能老化。
◐制作方法◑
配方：當歸 9克、川芎 6克、白芍 9克、熟地 12克。
做法：將四味藥洗凈放入砂鍋或壺中，加水適量浸泡15分鐘，大火煎沸小火煎20分鐘，濾渣取汁，代茶溫飲，每日1劑。一劑可煎二次。
功效：補血調血、調經化瘀。此方是治療宮血虧虛，血行不暢的常用方劑。
當歸補血養肝，和血調經為主;
熟地黃滋陰補血為臣;
白芍藥養血柔肝和宮為佐;
川芎活血行氣，暢通氣血為使。
四味合用，補而不滯，滋而不膩，養血活血，可使宮血調和。
溫馨提示：經期、孕婦、感冒發熱、腹瀉、濕熱體質、容易上火的人不宜飲用。服用期間盡食辛辣生冷。
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