肝臟排毒最好的方法

肝臟排毒最好的方法

　　肝臟作為一個非常復雜的器官，要是其中毒素增多，往往會影響到正常的代謝、調節，所以一定也要給肝臟排毒，下面是小編為大家收集整理的肝臟排毒最好的方法。

　　肝臟毒素多的危害

　　1、造成黃褐斑

　　黃褐斑是女性較為擔心的情況，出現黃褐斑容易讓人顯現出蒼老的一面，而在臨床上，人們會把黃褐斑稱作肝斑，可見，黃褐斑的產生和肝臟發生紊亂是密不可分的。

　　體內肝毒多，會造成色斑、暗瘡不斷增多，肝氣得不到正常的疏泄，氣血會出現滯留的情況，身體內的氣機這個時候會被阻礙住，不能得到正常的疏通，從而會造成黃褐斑的出現。

　　2、造成肝炎

　　在生活中，肝炎是常見的肝臟疾病，甲肝、乙肝患者日益增多，造成這個情況，很有可能是因為肝臟中毒素增多導致的。

　　肝臟中毒素增多，會造成人們免疫力不斷低下，身體中的免疫平衡能力隨著下降，會使得患者出現感染病毒的情況。

　　3、使得女性出現乳腺增生

　　對于女性來說，肝臟毒素增多，會使得排毒、解毒能力不斷下降，肝臟解毒超過了負荷，會不斷的破壞其它器官，使得女性的乳房細胞被破壞，乳房細胞的功能不斷處于下降的情況，進而會出現乳腺增生的發生。

　　4、造成肥胖

　　肝臟毒素增多，會造成體內的廢物越聚越多，這些廢物要是不能徹底被排出體外，是會造成體重不斷飆升 。對于易胖體質的人來說，常常會出現肥胖、超胖的情況。

　　肝臟排毒最好的方法：中藥肝臟排毒

　　肝臟是我們體內幫助分解毒素并排出的一個重要器官，肝臟功能如果出現異常那么人體內的毒素則不能及時排出，長時間在體內積壓必然會引起疾病的出現。現在針對肝臟排毒已經有不少的治療方法，今天我們需要了解的是有哪些中藥可以有效的幫助肝臟排毒。

　　一、五味子茶

　　五味子是養肝護肝的中藥，現代研究發現五味子中的五味子乙素對降低轉氨酶作用明顯，可減少肝細胞變性、線粒體及溶酶體的破壞，從而減輕肝細胞的損傷，增強肝的排毒功能。取五味子(中藥店有售)10 克，加水500 毫升，武火煮沸后改用文火煎煮20 分鐘，取汁代茶飲，連飲2周。

　　二、枸杞

　　除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞

　　三、由熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉組成的六味地黃丸

　　六味藥相互配合，補中有瀉、寓瀉于補，相輔相成，是通補開合之劑、滋補肝腎之方。用于腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸濕熱、盜汗遺精、消渴等癥。

　　上文中介紹到的這幾種中藥可以有效幫助肝臟進行排毒，讓肝臟恢復正常的運作功效。除此之外我們還要注意生活中要做到少動氣，保持開朗樂觀的心態，堅持每天睡午覺。健康的飲食以及必要的體力運動也是幫助肝臟運作很重要的因素。

　　肝臟排毒誤區

　　1、排毒只有不進食一種方法

　　排毒的方法有很多種，果汁排毒，水療排毒，1-3天的單調食品排毒等。

　　2、排毒適合每一個人

　　孕婦，母乳喂養時，青少年，糖尿病患者或者極度疲倦的人不適合進行排毒理療，否則可能產生胃痙攣，惡心，腹瀉，頭痛等負面效果。

　　3、身體能自己排毒

　　確實，我們體內的肝臟，腎臟，腸肺都是天然的排毒工具，甚至出汗也是排毒的一種。然而，我們的身體只能排除一定程度的毒素，因環境污染及食物毒素堆積超載的毒素超載，則需要靠其他方法促使身體排毒。

　　4、排毒能減肥

　　排毒只能讓你暫時減去若干體重，但排毒結束后會很快恢復。當然，從排毒開始的減肥計劃，效果往往不錯。

　　5、排毒應該持續一個星期

　　事實上，兩三天就足夠了。如果你堅持排毒一周，期間務必要吃固體食物。有研究發現，排毒理療超過一星期的人，體內分解的不僅有毒素，還有維生素和營養物質，而當體內的有益物質不足時，身體就啟動存儲機制，導致毒素也被留下來了。

　　6、排毒期我能喝任何我想喝的東西

　　為了有效地排毒，必須排除蘇打水，咖啡和所有含有糖分的飲料。排毒期間也不能抽煙。抽煙對體內器官的損害比任何脂肪都要嚴重。

　　7、為了成功排毒只吃蔬菜水果

　　并不是吃哪種蔬果都有效。你需要吃“好”的水果：朝鮮薊(利尿)，花椰菜(刺激肝臟系統)，西梅，香蕉等。一些飲料如茶，櫻桃莖茶等也能促進腎臟的排毒工作。

　　8、排毒總是有效的

　　事實上，沒有足夠的科學研究證明排毒的功效。然而，多吃水果蔬菜毫無疑問對健康有好處。排毒療程意味著減少熱量攝入，多攝入維生素，營養物和纖維。

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