怎樣子宮排毒
怎樣子宮排毒
子宮是女性生理上區別于男性的生理器官,正因為子宮的存在,所以女性才能孕育寶寶,使人類永遠的繁衍下去，下面就讓學習啦小編為大家介紹怎樣子宮排毒，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
子宮排毒的藥膳方
黑芝麻糙米粥
材料：糙米150克，黑芝麻2大匙，水、白砂糖各適量。
做法：將糙米洗凈瀝干，鍋中加水1/4杯煮沸，放入糙米攪拌一下，待煮沸后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻繼續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成，每日晚餐1次。
功效：幫助排出宿便，輕盈體態又增加營養。
決明子粳米粥
材料：決明子10克，大米60克，冰糖少許。
做法：先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁，然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用，每日1次。
功效：此款粥可以清肝明目，利于通便。
小貼士：決明子含有大黃酚、大黃素等成分，長期服用可引起藥物依賴性便秘，不可長期服用。
山藥蘿卜粥
材料：白米150克，山藥300克，白蘿卜1/2個，芹菜末少許，水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。
做法：1、白米洗凈瀝干，山藥和白蘿卜均去皮，洗凈，切小塊。
2、鍋中加水適量，煮沸后，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次煮沸時，改中小火熬煮30分鐘，加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
功效：蘿卜有利于利尿解毒、幫助消化、避免脂肪堆積。
蘋果粳米粥
材料：粳米150克，蘋果1個，葡萄干2大匙，水適量，蜂蜜4大匙。
做法：1、粳米洗凈，瀝干，蘋果洗凈，切片，去籽。
2、鍋中加水10杯煮沸，放入粳米和蘋果，繼續煮至沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。
3、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用，每日1次。
功效：排毒防便秘，美容養顏。
雞肉薏米粥
材料：薏米、雞胸肉、醬油、蔥花、紫菜各適量。
做法：首先將薏米泡水洗凈后，然后和水、雞胸肉一同放入鍋中，用小火熬煮20分鐘，加點醬油調味并關火，最后可撒點蔥花和紫菜碎。
功效：利尿排毒。
葡萄西芹蔬果汁
材料：葡萄50克，西芹60克，酸奶適量。
做法：將葡萄洗凈，去掉葡萄籽，將西芹葉洗凈，葉子撕成小片，備用，將準備好的材料放入攪拌機內攪打成汁即可。
功效：此飲品含有豐富的膳食纖維，加上乳酸菌有助于消除腹部脂肪，還具有緩解疲勞的作用。
蒲公英茶
材料：干蒲公英75克，水適量。
做法：1、將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水沒過蒲公英。
2、大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時。
3、濾除茶渣，待涼后即可飲用。
功效：護肝、排出體內毒素。
子宮保養的最佳技巧
1、注意空調別涼到
進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。
2、少吃生冷，多溫補
即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。
3、運動增加血液循環
一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。
4、艾草熏蒸治宮寒
自己購買一些艾條來進行熏艾，是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。
5、宮廷暖宮秘法
宮廷暖宮秘法：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。
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