熬夜臉上長斑怎么辦

熬夜臉上長斑怎么辦

　　由于身體機能沒有得到很好的休息調理。長期以往身體就會發生變化。這些變化可以在人的臉上指甲上或者眼球上體現出來,其中臉上長斑就是一個。熬夜臉上長斑怎么辦?下面跟著學習啦小編一起來看一下吧。

　　熬夜長斑的原因

　　晚上11點到凌晨1點時，是肝臟排毒的時間，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛起來，而這種排毒只能在睡眠過程中才能順利的進行，保證讓肝臟得以完成代謝廢物。

　　也就是就，在這個時間內必須睡覺，不能熬夜，如果你經常在晚上11點時，還活躍在各種娛樂場所，或者迷戀著你的手機、電腦等等，不睡覺你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，慢慢的形成肝斑。

　　可以以下兩個對策去解決長斑的問題

　　對策1:去角質、再按摩

　　早上洗臉后可接著進行去角質,讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜,透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒,讓灰暗膚色重新變得明亮。

　　對策2:晚上也要用防曬

　　如果經常晚上加班會在電腦前呆很久,或者所處環境的燈光較強,“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚,絕不能省略。

　　預防臉上長出斑點,要注意以下幾個方面:

　　(1)長斑與疾病有關系,有病就應該去醫治,尤其是婦科病,發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

　　(2)睡眠與飲食對皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

　　(3)夏季應適當補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭發黝黑、膚色紅潤。

　　(4)防曬,因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬,帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是,不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(SPF)很高的防曬品,一般SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防曬品應2-3小時后清洗掉,因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。