排毒養顏茶怎么做
排毒養顏茶怎么做
排毒養顏茶是以排毒、養顏為目的所配制的茶葉類飲品。怎么自制排毒養顏茶呢?排毒養顏茶有哪些呢?下面就是學習啦小編給大家整理的排毒養顏茶的做法，希望大家喜歡。
排毒養顏茶怎么做
金銀花綠豆湯
材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。
做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。
功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。
牛蒡枸杞排毒茶
材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。
做法：將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。
功效：車前子能吸出人體內的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。
腸道排毒花草茶
材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。
做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。
功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。
甘草丁香紅排毒茶
材料：生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法：搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。
功效：去熱解郁，緩解壓力，幫助體內毒素的排出，避免毒素的積累引發痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘發炎紅腫。
祛痘連翹排毒茶
材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g。
做法：將所有藥材加6碗水，文火煮30分鐘。
功效：針對因肝火盛或油脂分泌過多而引起的座瘡，粉刺，口臭等癥狀有突出效果。特別是對于已經化膿的痘痘，能起到消炎排膿消腫的功效。
綠豆菊花排毒茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：清熱解毒，加速身體的新城代謝排走毒素，可養顏去痘印，平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
排毒養顏推薦的4個方法
經絡排毒
大腸小腸是人體清除毒素最為重要的排毒途徑。腧穴理論中，有一種特定穴位，稱為“下合穴”，分布在小腿，主要用于防治相應的六腑疾病。
通過每天按摩大腸、小腸、胃的下合穴，簡單的方式，讓你輕松“排毒養顏”
胃下合穴——【足三里】
位于小腿前外側。兩膝外側凹陷處直下三寸。常用保健穴。每天用大拇指或中指按壓兩側足三里穴各一次，每次每穴按壓5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次，使局部有明顯的酸脹、發熱的感覺即可。
大腸下合穴——【上巨虛】
從足三里直下三寸。按壓法同前。
小腸下合穴——【下巨虛】
從上巨虛直下三寸。按壓法同前。
除按壓的方法外，每日不拘時用手掌順足三里、上巨虛、下巨虛所連成的直線進行扣擊，至發熱即可，有疏通經絡，促進胃腸功能的療效。
TIPS：將食、中、無名、小指并攏，從中指近手掌的橫紋，水平的四指寬度即為“三寸”
必須注意：養生保健是防病調人的，如果您確實有因為毒素蘊積而導致的較嚴重的皮膚病或者其他疾病，還是要找專業的醫生進行治療才好，不可拖延，以免日久生變。
食療排毒
高脂肪食物、食品添加劑、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活;痤瘡、口臭、便秘、頭疼……這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了每日必不可少的功課。
很多人都大概知道毒素積聚會引起疾病、應該排毒，卻不知道那“毒”到底是什么;很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤。
其實，“毒素”包括各種對健康不利的物質，既有外部環境帶來的，也有身體產生的。中醫認為體內濕、熱、痰、火、食，積聚成“毒”，其中宿便的毒素是萬病之源。
西醫則認為人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗后的產物是體內毒素的主要來源。在改善環境的同時，有意識地選擇一些排毒食物，并且堅持運動才是清除毒素的正確方法。
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克，紅棗50克
制作：鍋中放入適量水，把黑木耳和紅棗煮熟即可，也可放入蜂蜜或者冰糖調味。
木耳味甘、性平，歸胃、大腸經;中醫認為它有 “滋陰潤肺，養胃潤腸，和血止血”，具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容等功效。
據研究，黑木耳含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、膠質、多種胡蘿卜素、維生素和微量元素等，黑木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，在人體中可把殘留在消化系統的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸的作用。
另外，黑木耳可用于防治心血管方面疾病，美國科學家哈默斯米研究證實，吃黑木耳炒豆腐能減慢血液凝塊的形成，有預防冠心病的作用。黑木耳還含有抗癌物質，抗癌者食之有益。
草藥排毒
翻開藥典，排毒的中草藥可真是不少，目前我們常用的要數金銀花、綠豆、菊花、夏枯草這些了。這些草藥口感并不難接受，特別是綠豆，已經算是家里常用的食材啦。
排毒的草藥多為寒涼之品，不推薦大家大量、長期的服用，而且作為養生而并非治病的一種方法，推薦大家用開水沖泡、或者少量藥物陪以大量水，煮湯飲用，或者到正規醫院咨詢中醫師后再飲用。
綠豆百合湯
材料：綠豆300克，鮮百合100克
制作：將綠豆揀去雜質，洗凈;鮮百合掰開鱗瓣，棄去外面老瓣，洗凈備用。鍋置火上，加清水煮沸，放入綠豆、百合煮沸，撇去浮沫，改用小火煮至綠豆開花、百合瓣熟爛時加入白糖調味，裝盤即可食用。
綠豆性寒涼，功效可清熱解毒祛火，是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。需要注意的是平時脾胃虛寒之人不宜常食
夏桑菊
材料：夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克
制作：將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。
夏枯草辛、苦，寒。歸肝、膽經，可以清火，明目，散結，消腫。
用于目赤腫痛，目珠夜痛，頭痛眩暈，瘰疬，癭瘤，乳癰腫痛;甲狀腺腫大，淋巴結結核，乳腺增生，高血壓。“夏桑菊”在南方本身就是常見涼茶的一種，居家可以按上方自行煮制，清肝熱的效果明顯，對于保肝護肝有非常不錯的功效。
衣食住行
1、多飲水，腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方。
多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。
2、每周吃兩天素食，給腸胃休息的機會。
因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔。
3、多吃新鮮和有機食品
多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。
4、在日常飲食中控制鹽分的攝入
過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積，影響毒素排出。
5、吃東西不要太快，多咀嚼
這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。
毒素對身體各部分的危害
毒素積存腸胃 ：會影響吸收消化功能，發生便秘問題;
毒素積存肝臟 ：會使肝臟解毒功能降低，形成局部肥胖;
毒素積存子宮 ：會引起月經失調、卵巢早衰等婦科疾病，并容易引發各種癌癥;
毒素積存心肺 ：會影響睡眠質量，易驚醒、做噩夢及手腳冰涼等癥狀;
毒素積存血液淋巴 ：會導致肥胖、免疫力下降，婦科慢性炎癥久治不愈等;
毒素積存腎臟 ：會導致脫發、性功能下降、下肢水腫及蜂窩組織的產生。
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