孕期吃什么預防長斑
在孕期長出的斑點稱之為“妊娠斑”，多數情況下，生完寶寶之后能自行消退。那么，在孕期吃什么預防長斑呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編來了解一下吧!
孕期預防長斑要吃的食物
西紅柿。西紅柿中富含的茄紅素能夠有效保養皮膚，抗氧化能力超強，對妊娠紋具有超強的預防修復功能
獼猴桃。獼猴桃具有較多的食物纖維，被稱為“水果中的金礦”，含有的維生素C能夠有效抑制皮膚氧化，使沉重的色素還原，使皮膚恢復白皙
三文魚。三文魚能有效緩解皺紋，富含的膠原蛋白是皮膚最好的營養品，能緩解肌膚衰老，經常食用利于孕婦遠離妊娠紋的煩惱
豬蹄。與三文魚一樣，都富含膠原蛋白，并具有較多的蛋白質和維生素A、D、E、K等成分，對妊娠紋具有特殊意義，能延緩皮膚衰老速度
海帶。富含較多的礦物質，常吃有利于血液中酸堿度的調節，防止皮膚分泌出較多的油脂，里面的鈣含量是牛奶的10倍，而內含的胡蘿卜素和維生素B1能夠延緩皮膚老化，防止妊娠紋
黃豆。富含維生素E，有利于自由基化學活力的破壞，不僅有利于抑制皮膚的老化，還能增強皮膚的彈性，使皮膚遠離色素沉著，常吃黃豆，可以使皮膚白皙，遠離妊娠紋
孕婦預防長斑 自制補水面膜的方法
1、維生素面膜
維生素A、D各30粒，維生素E50粒，將它們加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時提前半個小時取出，涂在臉上輕輕按摩，10~15分鐘后洗凈。這個面膜營養又保濕。
2、蘆薈面膜
蘆薈可以高度補水、鎖水能力，成為皮膚補水保濕護膚品的首選。選新鮮大株的蘆薈，切出幾小段放入攪拌機攪拌后將蘆薈汁倒入小碗內，加入適量的雞蛋清、奶粉或鮮牛奶。把三種原料攪拌成糊狀，敷于面部，進行輕輕按摩。
3、橘子面膜
橘子面模適合干燥，角質較多的皮膚，能夠令皮膚的血管壁變得更加富有彈性，同時，橘子能夠有效解決面部過渡紅潤苦惱，將橘子去皮后取適量果汁兒，然后加入海藻粉攪拌，攪拌均勻后涂抹到面部10分鐘后洗凈即可。
4、香蕉面膜
將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15~20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部肌膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性孕媽媽肌膚的面部美容，效果良好。
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