喝什么茶可以排毒去濕氣
喝什么茶可以排毒去濕氣
濕和火皆屬六淫，濕遇火即為濕熱，夏秋季節(jié)最頻繁。濕熱不利健康，夏秋季節(jié)是排毒祛濕的最佳時期，那么，喝什么茶可以排毒去濕氣呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
可以排毒去濕氣的茶飲
五花祛濕茶
由金銀花，木棉花等多種藥材組成，一般在天氣潮熱時品飲。金銀花具有疏風解表，清熱解毒，和胃消煩等作用，是夏季清熱解毒的良藥。木棉花又叫英雄花，乃廣州市的市花，能夠解毒散熱，利尿祛濕，具有良好的排毒祛濕作用。五花祛濕茶具有提高臟腑運化功能，能夠消除體內(nèi)的濕邪之氣，清熱祛濕，開胃和祛除口臭等。
百合蓮子銀耳祛濕茶
蓮子富含淀粉，維生素C，蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等人體內(nèi)重要的營養(yǎng)成分，因其具有清心養(yǎng)神，強心明目和鎮(zhèn)靜除煩等功效，常用于高血壓，腹瀉，體虛和失眠多夢等人群。銀耳養(yǎng)肺祛濕，起到保護氣管的作用。百合含有大量的蛋白質(zhì)，淀粉，各種維生素和胡蘿卜素等重要營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)陰清熱，滋補精血的功效。是治療陰虛，失眠多夢，精神不佳等病癥的良藥。百合蓮子銀耳茶能夠清熱排毒祛濕，是健康養(yǎng)生之佳品。
黃芪枸杞菊花祛濕茶
枸杞使我們比較常見的藥材，也是滋補身體的補品。枸杞富含枸杞多糖，具有降低三高，提高免疫調(diào)節(jié)，增強人體的抵抗力，預防衰老和美容養(yǎng)顏之功效。菊花性平味甘，乃四君子之一，也是中國十大名花之一，能夠清風散熱，清肝醒目和潤喉止咳。黃芪能夠清熱解表，利尿排毒，抗疲勞和抗衰老。黃芪枸杞菊花茶能夠提升人體的免疫調(diào)節(jié)能力，增強人體抵抗外來病菌的能力，能夠預防感冒，排毒祛濕等。
日常有助于排毒去濕氣的食療
1、薏米紅豆粥。
取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個小時,然后放入鍋中,加入適量的水大火燒開,轉(zhuǎn)中火燉煮2個小時,加入適量冰糖或紅糖,攪拌均勻,食用即可。
薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物,每天煮上一碗薏米紅豆粥喝,可以排毒去濕氣。而且,薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。
2、山藥排骨湯。
取適量的山藥洗凈,切成小塊。排骨斬小塊,洗凈,放入沸水中過一遍去血水。然后將排骨放入鍋中,加適量冷水,大火煮開,轉(zhuǎn)中火煮20分鐘,再放入山藥燉煮30分鐘,加鹽調(diào)味即可。
體內(nèi)濕氣太重主要是因為脾不是很好,好好的補脾,能夠有效的去除體內(nèi)濕氣。山藥有健脾補脾的功效,用山藥燉湯喝,不僅好喝,還能達到健脾補脾,去除濕氣的效果。
3、瘦肉炒苦瓜。
瘦肉洗凈切片,用淀粉醬油腌制一下。苦瓜切片,放入鹽水中浸泡,去苦澀味。
鍋中燒開熱油,放入瘦肉翻炒幾下,然后放入苦瓜翻炒,加入適量水,炒熟加鹽調(diào)味即可。
苦瓜不僅的防癌,還有清熱祛暑,利尿益氣,降血壓血糖以及去除濕氣的功效。多吃苦瓜,能很好的去除濕氣。
4、排骨燜香菇。
排骨斬小塊,洗干凈,過沸水燙一下去除血水。香菇洗干凈,用清水浸泡20分鐘。然后將排骨跟香菇放入高壓鍋中,加入適量的鹽,醬油和水,蓋上鍋蓋,開火燜半個小時即可。
香菇富含豐富的維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)價值和藥用價值都非常高。而且,因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方,所以抗?jié)駳夂挽畛凉駳獾哪芰Χ己軓姟６喑韵愎揭部梢匀コw內(nèi)濕氣哦。
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