臉上長黃褐斑怎么調理
臉上長黃褐斑怎么調理
黃褐斑是很多女性感到非常苦惱的問題，尤其年齡較大的女性。臉上長黃褐斑使白皙的肌膚變得暗黃無色，那么，臉上長黃褐斑怎么調理?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
臉上長黃褐斑的調理方法
1.保持充足的睡眠。充足的睡眠對調理臉上的黃褐斑非常重要。良好的睡眠質量可以使肌膚不再暗黃，恢復肌膚的活力，并且使人們遠離各種各樣的疾病。因此，臉上長黃褐斑的朋友晚上不要熬夜，按時作息，晚上要睡得好。
2.注意飲食。飲食對調理臉上的黃褐斑也很重要。在飲食上，臉上長黃褐斑的朋友要注意飲食均衡，平時多吃新鮮蔬菜和水果，每天要對喝水，補充肌膚所需的水分。肌膚水潤自然就會減少黃褐斑的滋生。
3.注意防曬。臉上肌膚受太陽紫外線的暴曬就很容易導致黑色素沉淀，就會長出黃褐斑。因此，女性朋友們出門前一定要涂好防曬霜，外出要打傘，避免紫外線直接照射肌膚。
4.警惕疾病。臉上長黃褐斑有時候與身體有疾病也有關系。如果女性身體有乳腺增生、月經失調、內分泌失調、痛經等癥狀時，臉上也會長黃褐斑。這是體內疾病在臉上肌膚的表現。因此，對于臉上長黃褐斑，女性朋友們要注意檢查身體，若有發現有疾病，要及時治療。
有效去除黃褐斑的方法
1、大米黃瓜粥祛黃褐斑
取大米、鮮嫩黃瓜適量熬成粥，加入調料后即可食用，長期使用有消除色斑，增白肌膚、減肥之功效。
2、檸檬美白祛黃褐斑
將檸檬切片放入密閉容器，加涼水淹沒，添加蜂蜜后一起密封，冷藏，兩天后取出，可每日用于泡水飲用，不僅能使色斑變淡，長期飲用，有非常好的美白效果。
3、橄欖油祛黃褐斑
將橄欖油與蜂蜜，面粉混合成面膜敷臉，不但能有淡斑之功效，還可潤膚除皺，尤其適用于皮膚干燥者。
食療去除黃褐斑的方法
豬腎山藥湯
做法：豬腎2只洗凈、切開、除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥100克去皮洗凈、切丁，與枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
功效：補腎健脾、補養肝血、化濕祛斑，適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。
養顏消斑湯
做法：百合30克、白芷10克、香附10克、白芍20克、糯米20克，加水500毫升，煮取汁200毫升，再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌后，和入蜂蜜，調勻食用。
功效：可以消斑、祛風除濕、潤腸澤膚，可以有效預防和治療黃褐斑問題。
檳榔露酒
做法：將檳榔、桂皮各20克，青皮、玫瑰花各10克，砂仁5克制成粗末，裝入布袋，置于陶瓷容器中，加入黃酒1500毫升，文火煮30分鐘，再加入冰糖，取出藥袋，露酒即成，每次20毫升，每日飲2次。
功效：疏肝解郁功效，主治氣郁型黃褐斑。但孕婦禁用檳榔露酒。
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