脾臟排毒有哪些方法
脾臟排毒有哪些方法
脾位于中焦且與胃相表里，主肌肉四肢，開竅于口，其華在唇，外應于腹，脾主運化，一旦脾臟出現毒素會影響健康的哦!那么，脾臟排毒有哪些方法呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
脾臟排毒方法
1.吃酸的東西
酸的食物對于排出脾臟里的毒素有很好的效果，所以說我們平時可以多吃一些酸的食物，比如烏梅等，也可以喝一些醋，比如蘋果醋等。
這些酸的食物不僅能有效的排出脾臟的毒素，還能保養脾臟，增強腸胃的消化功能，加快食物排出體內的時間。
2.飯后散步
飯后散步對身體確實是有好處的，這樣能夠幫助脾胃消化，還能加快毒素的排出，長期堅持飯后散步效果是會更好的。
3.按揉商丘穴
這個穴位對于排除脾臟毒素是非常有效果的，商丘穴位于內踝前下方的凹陷當中，只需要用手指輕輕的按壓這個穴位，就會有酸酸脹脹的感覺，每次按壓三分鐘，兩腳交替做即可。
脾臟有毒素的表現
1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2、白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
3、脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則會反彈。
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬于脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
有助于脾臟排毒的食譜
1、蜂蜜綠豆薏仁湯
材料：綠豆20克，薏仁20克，蓮子20克，適量蜂蜜。
做法：將薏仁、蓮子和綠豆洗凈后用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入鍋內，大火煮沸后改用小火煮20分鐘，放入蓮子、綠豆煮至熟爛。待湯變溫熱后，放入蜂蜜。
功效：三味食材不僅可以補脾益氣，綠豆和蜂蜜還有排毒養顏的作用。
2、枸杞紅棗烏雞煲
材料：烏雞一只，紅棗10個，枸杞10克，生姜適量。
做法：烏雞去毛去內臟后洗凈，共放入滾水中燙5分鐘后撈起瀝干水。將以上材料放入鍋中加水煎至爛熟。
功效：烏雞有健脾功效，紅棗不僅能健脾還可以補血，經常服用能使我們的氣色變得紅潤有光澤。
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