喝什么可以排毒養顏
現在快節奏的生活，很多女性都因為不合理的飲食以及生活習性，導致身體毒素堆積，引起臉上皮膚的問題。下面是學習啦小編推薦給大家的排毒養顏的喝法，供大家參考。
排毒養顏的喝法
第1種：薄荷泡水
主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁、消炎止癢等作用。
/ 解乏解渴 /
薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排出體內的廢物毒素。
/ 面部痘痘 /
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷，對肌膚恢復會有更好的幫助。
/ 預防口臭 /
薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
第2種：菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。
/ 預防感冒，咽喉腫痛 /
菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
/ 恢復視力 /
平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。經常玩手機的朋友一定試試。
/ 抵抗輻射 /
日常生活中，多喝菊花茶有助于防止輻射。經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵抗電腦的輻射。
第3種：金銀花泡水
主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用。
/ 風熱感冒 /
對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
/ 皮膚瘙癢 /
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花。
/ 治拉肚子 /
金銀花對多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
第4種：蒲公英泡水
主要功能：具有豐富的胡蘿卜素和維生素C，對美容、消除炎癥都有不錯的作用。
/ 祛斑淡斑 /
蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英，會更有利于斑點的消散。
/ 治乳腺炎 /
蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服+外敷效果更好。
女人吃什么食物最排毒
豬血
豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量比較高，具有理血祛瘀、止血、補血、利大腸等功效。豬血屬于味甘，性溫的食品，是非常好的養顏排毒的食物。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，會產生一種解毒清腸的分解物，可迅速將體內的有毒物質和灰塵排出體外。此外，豬血還有抗癌的功效。
黃瓜
黃瓜的營養價值很高，其中蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂等含量豐富，具有利水、清掃解毒、抗衰老、抗腫瘤、生津止渴、降血糖、健腦安神、通便排毒等功效。黃瓜屬于味甘、性平的食品。黃瓜中黃瓜酸的含量比較豐富，食用后可有效地促進人體新陳代謝，迅速地將體內的毒素排出體外。黃瓜中維生素C含量相當豐富，食用后可以養顏美容，讓肌膚保持良好的彈性，同時還能有效地抑制黑色素的形成。
蜂蜜
蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”，因為它含的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。
苦瓜
苦瓜中脂肪、蛋白質、粗纖維、氨基酸、多種礦物質碳水化合物含量很高，尤其是維生素C含量非常豐富，具有清熱解毒、解除疲勞、清心明目、益氣壯陽等功效。苦瓜屬于味甘、苦，性平的食物，是最好的解毒、美容養顏之佳品。苦瓜中含有的活性蛋白質具有很好的抗癌功效，食用后可有效地激發體內免疫系統的防御功能，迅速排出體內的有毒物質。
酸奶
酸奶被稱為是腸動力“添加劑”。益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”，協助腸道抵抗有害菌。適量補充益生菌，可以維護腸道均衡的天然防線。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解。
海帶
海帶的營養價值非常高，其中碘、鐵、碳水化合物、糖、鈣、維生素C等含量相當豐富，被譽為“長壽菜、海上之蔬、含碘冠軍”等美譽。屬于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海帶中的碘被人體吸收后，可有效地把體內的有害物質、病變物和炎癥排除體外。另外，海帶中含有的硫酸多糖成分還能有效地吸收血管中的膽固醇，并將其排出體外。
綠豆
綠豆中維生素、鈣、磷、鐵等成分含量很高，具有清熱解毒、清暑益氣、止渴利尿、補充水分、增強體力、抗菌消炎等功效。綠豆屬于味甘，性涼食品，是理想的排毒養顏美食。經常食用可以將體內的毒素排出體外，有效地促進體內的新陳代謝。綠豆既可以煮粥吃，也可以煮綠豆湯來喝。
喝蜂蜜柚子水排毒養顏法
制作方法：
1、先將柚子清洗一下，用食鹽搓一搓表皮，再放進60度左右的水中泡10分鐘，這樣可以去掉柚子表皮的蠟質。洗干凈后，將柚子表皮切下。
2、將柚子皮和柚子肉中間的白色部分去掉。
3、切成細絲，放入淡鹽水中浸泡15分鐘。
4、鍋中放入水和冰糖，燒開后，放入柚子肉的四分之一柚子皮先煮一下。
5、柚子皮煮至有透明狀，再下入柚子肉和一起大火煮開，然后轉小火慢煮，不時地攪拌一下，以免糊鍋，大約要1小時左右。
6、關火，晾涼一下，溫熱時倒入蜂蜜，攪拌，裝瓶。
7、放進冰箱冷藏3天左右就可以了，時間越久味道越好。
猜你感興趣：
5.喝什么能排毒養顏