排毒瘦美白祛痘的方法
排毒瘦美白祛痘的方法
夏季很多人會(huì)遇到上火這個(gè)難題，上火不僅會(huì)造成口臭、口瘡、牙痛的出現(xiàn)，而且還會(huì)讓人長(zhǎng)痘痘。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的排毒瘦美白祛痘的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
排毒瘦美白祛痘的方法
原料：檸檬2個(gè)、蜂蜜適量
做法：
1、取一個(gè)可以密封的玻璃罐子，下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。
2、檸檬切片后平鋪在蜂蜜上面，盡量讓檸檬都沾上蜂蜜。
3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。
4、最后在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。
蜂蜜檸檬水的注意事項(xiàng)
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)，如果你喜歡在其中調(diào)一些蜂蜜也是可以的，因?yàn)榉涿弁瑯右彩菧p肥食品。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
排毒祛痘湯
苦瓜蛤蜊清火湯
適量的苦瓜、蛤蜊、少量的姜絲與蔥花。苦瓜洗凈切成圈狀，蛤蜊用鹽水浸泡，鍋內(nèi)加水，放苦瓜，姜絲，接著下洗干凈的蛤蜊，大火煮沸，蛤蜊只要一張口即可關(guān)火，放鹽，撒上蔥花，加一點(diǎn)麻油調(diào)味。
苦瓜清熱解毒的作用是非常顯著的，而且含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，對(duì)排毒祛痘十分有幫助;蛤蜊滋陰、化痰、軟堅(jiān)、利水，可以加速體內(nèi)廢物的排出，此湯排毒，清熱，祛痘的效果非常不錯(cuò)。
綠豆薏米湯
取適量的綠豆、薏米，少量的冰糖。薏米和綠豆用清水浸泡一個(gè)晚上，再一起放到鍋里，用大火煮沸，再改成小火煮約半小時(shí)，最后放冰糖。
兩種都是效清熱、解毒、消暑、利尿、祛痘的理想品，此湯是夏季清熱美顏的必備飲品，但要注意的時(shí)，煮的時(shí)候不要將綠豆皮煮到破爛，湯汁渾濁，這樣清熱的效果會(huì)打折扣，而且不要放太多冰糖，易助長(zhǎng)濕熱。
蜂蜜雪梨羹
雪梨2個(gè)、蜂蜜30克。雪梨洗凈切塊，放入燉盅中，加清水適量，上蒸鍋，隔水燉半個(gè)小時(shí)，等到溫度冷卻至溫后，再入蜂蜜，攪拌均勻。
蜂蜜自古來(lái)說(shuō)中排毒美顏的佳品，有非常好的潤(rùn)腸，嫩膚之用，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，雪梨則可清熱去火，潤(rùn)肺生津，此湯羹排毒祛痘，潤(rùn)膚美顏。
杭菊胡蘿卜湯
菊花6克、胡蘿卜100克。胡蘿卜洗凈切片，杭菊洗凈，鍋中放水燒開(kāi)，先下杭菊煮開(kāi)，再放入胡蘿卜片煮熟，最后放鹽，加油調(diào)味。
菊花散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒，胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，是一種很好的抗氧化劑，可有效延緩衰老，大量的植物纖維，可充盈腸道，加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，有效排毒。此湯養(yǎng)血排毒、健脾和胃。
海帶綠豆湯
海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克。綠豆用水泡好，用紗布把玫瑰花包裹起來(lái)，然后和海帶、綠豆、甜杏仁一起入鍋，加入適量的清水煮成湯，然后去掉玫瑰花，加一點(diǎn)糖調(diào)味。
海帶具有良好的利尿作用，是理想的排毒養(yǎng)顏食物，而綠豆主要就是可以清熱解毒，玫瑰花則可活血調(diào)經(jīng)，此湯不僅可以排毒，還能活血化淤，改善面色晦暗，痤瘡等等皮膚問(wèn)題。
美容養(yǎng)顏又排毒的茶
一、檸檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝，檸檬3片，蜂蜜適量。
泡法：
1、香蜂草用沸水沖泡放涼。
2、過(guò)濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。
功效：香蜂草能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC，美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
二、祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個(gè)，牛奶適量，蜂蜜適量。
泡法：
1、白果去殼、去衣。
2、雪梨去皮切粒。
3、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。
4、加入牛奶，煮滾。待放涼后，加入蜂蜜飲用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。
三、陳皮姜茶
材料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。
泡法：
1、陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。
2、按此比例，先將水燒開(kāi)，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
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