排毒祛痘的好方法有什么
排毒祛痘的好方法有什么
祛痘的關(guān)鍵就是清熱排毒，茶都有一定的清熱排毒的功效：綠茶、枸杞茶、菊花茶、普洱茶、苦丁茶、鐵觀音、金銀花茶、玫瑰花茶、金銀花茶、杭白菊茶、蓮子芯茶、茉莉花茶等。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的排毒祛痘的好方法，供大家參考。
排毒祛痘的好方法
喝水排毒祛痘
多喝水可以補(bǔ)充流失的水分，也可以清理體內(nèi)的垃圾，促進(jìn)新陳代謝，將毒素通過(guò)尿液排出，尤其是早晨空腹飲水，排毒效果是最好的，每天保證喝1500毫升水左右，不要憋尿，否則尿液中的毒素會(huì)被重新吸收。
洗臉排毒祛痘
早上洗臉時(shí)，先用溫水洗臉，再用冷水沖泡，如此重復(fù)3次，冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效為面有排毒，同時(shí)，晚上的清潔更加重要，可將一天附著在皮膚的廢物清理，避免長(zhǎng)痘，長(zhǎng)斑等問(wèn)題 。
睡眠排毒祛痘
睡眠是皮膚最好的天然保養(yǎng)品，到時(shí)間睡覺(jué)，有利于肝膽的休息，從而讓體內(nèi)的毒素更快更徹底的排出，熬夜不僅會(huì)影響器官排毒，還會(huì)導(dǎo)致分泌系統(tǒng)功能紊亂，引起痘痘，便秘等等多種問(wèn)題。
飲食排毒祛痘
少吃油炸，燒烤之類容易上火的食物，甜膩的食品也不要多吃，也不利于毒素與痘痘的調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜和水果，適量吃些粗糧，保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時(shí)排泄掉。
最排毒養(yǎng)顏的茶
1、白玫瑰茶
白蘞6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆。混合后用沸水沖泡15分鐘即可。可解毒散瘀，美化肌膚，適用于面部有黑斑，雀斑，痤瘡，疙瘩的。
2、金銀玫瑰茶
金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。混合后用沸水沖泡15分鐘即可。可理氣解郁，滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。
3、菊花茶
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以。可去毒抗輻射，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，有排除的功效。
4、普洱茶
把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進(jìn)去，然后同滾燙的開(kāi)水沖泡，如果不愛(ài)喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。
5、烏龍茶
采用蓋碗，先用開(kāi)水燙蓋碗、茶海及茶杯，使器具有一定的溫度，并可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗，加開(kāi)水只需浸沒(méi)茶葉即可，倒出茶湯至茶海(需有漏斗)，再次燙杯，此為洗茶。再?zèng)_入開(kāi)水，只需10至15秒的時(shí)間，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品飲茶湯。
以后每次沖泡再再多10秒即可。可醒酒消除膽固醇，能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來(lái)熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
什么果汁排毒好
1、獼猴桃蘋果汁
材料：獼猴桃3個(gè)、蘋果1個(gè)、薄荷葉3片
做法：將獼猴桃洗凈去皮，切成小塊、蘋果洗凈去皮去核，再切成小塊;然后將獼猴桃和蘋果一同放入果汁機(jī)中，再加入薄荷葉，榨成汁后即可飲用。
功效：美白瘦身，蘋果富含果膠，有助于身體排出毒素、增加飽腹感，還可降低人體對(duì)熱量的吸收。
2、柚橘檸檬汁
材料：柚子、橘子各1個(gè)，檸檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷開(kāi)水適量
做法：將柚子、橘子分別去皮，分成小瓣，去掉白膜和果核;將柚子和橘子放入果汁機(jī)，加入適量的冷開(kāi)水、檸檬汁和蜂蜜，攪打成汁即可飲用。
功效：幫助消化、促進(jìn)人體營(yíng)養(yǎng)的吸收、消除疲勞、美容養(yǎng)顏、瘦身減脂。
3、番茄蜂蜜果汁
材料：西紅柿2個(gè)、蜂蜜1大匙、冰塊適量
做法：將西紅柿洗凈后切小塊放入果汁機(jī)中，榨成汁后再倒入杯中，加入適量的蜂蜜和冰塊，調(diào)勻后即可飲用。
功效：番茄含有豐富的茄紅素、果膠以及纖維素，可降低減少人體對(duì)熱量的吸收，還能夠清理腸胃，對(duì)減肥有幫助。
4、菠蘿胡蘿卜木瓜汁
材料：菠蘿250克、木瓜100克、胡蘿卜1根、檸檬半個(gè)
做法：將菠蘿、胡蘿卜去皮洗凈，切成小塊備用，木瓜也去皮和瓤，再切成小塊;檸檬切成小瓣，再去皮和核，然后再將這些材料一起放入果汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中即可飲用。
功效：菠蘿含有可以有效分解蛋白質(zhì)的酶，能幫助人體進(jìn)行消化，防止脂肪在體內(nèi)囤積，引起肥胖的發(fā)生。
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