如何快速去除口臭_小方法擁有清新口氣

　　口臭是一件讓人十分尷尬的事情，尤其是發生在女人的身上。如何做快速去除口臭呢?下面是小編為你帶來的快速去除口臭的方法，一起來看一看吧。

　　快速去除口臭的方法

　　一、避免辛辣食物

　　想要避免口腔內殘留雜味，最好堅持比較清淡的飲食。蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后很容易留在口中。如果你吃的太多，氣味滯留口中時間可長達24小時，不論你多么使勁刷牙都沒有效果。

　　二、用餐后刷牙

　　用餐后立即進行刷牙，可以讓某些氣味暫時或完全地消失。發生口臭最主要的原因是因為死的和活的細菌所形成的粘膜，附著在牙齒及牙齦上。在我們的口腔內，生活著約50兆個細菌，它們在陰暗的角落啃噬著食物殘屑，制造出發酵腐敗的臭味，這氣味會隨著你的呼吸散發出來。所以，飯后刷牙是非常有必要的。

　　三、飯后漱口

　　如果飯后做不到盡快刷牙，那么你也可以用漱口水取代，也能助于去除食物的氣味。你可根據顏色及味道選擇漱口水。通常琥珀色有藥味的漱口水里含有揮發性精油以及安息香酸鈉或安息香酸。紅色有辣味的漱口水可能含有鋅化合物。這兩類漱口水都可以中和口腔內細菌所產生的廢物，但它們只能暫時的遮蓋口氣。

　　四、少喝酒不抽煙

　　白酒、啤酒、威士忌等都是要盡量避免的飲料，它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統，氣味會隨著你的呼吸散發出來，從而給人酒氣熏天的不良感覺。而喜歡抽煙的人口腔里總會有一股煙焦油的惡臭，若你要想口氣清新，最好是把煙給戒了。

　　脾虛會口臭嗎

　　一般來說，脾氣虛是不會引起口臭的，但是也有少數脾氣虛的人帶有口臭的癥狀，這主要是因為脾虛者多吃一點食物容易產生飲食積滯現象，食積的人有的會腹瀉，有的反而便秘，腹脹滿 ，兩、三天不解大便，若屬后者就會出現口臭。

　　也就是說，是因為脾虛問題產生以后，影響了相關的臟器功能運轉，最終引起口臭等一系列不良癥狀表現。

　　脾虛引起的口臭的處理方法

　　對于因為脾虛導致的消化不良、積滯的問題，建議多吃點膳食纖維豐富的食物，例如新鮮的蔬菜、水果等，都能夠促進消化吸收，對于預防便秘效果都是非常不錯的。

　　口臭要注意衛生

　　無論是何種健康引起的口臭問題，都一定要注意做好口腔健康清潔的維護工作，尤其是每天飯后睡前都要清潔口腔，千萬不要讓食物殘渣殘留，最終發酵形成細菌引起難聞的味道。

　　多喝溫開水保持口腔濕潤度，水分能夠使我們的口腔保持濕潤的狀態，這樣可以避免厭氧細菌的滋生，對于維持口氣清新是非常有幫助的。

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