女性排毒不能吃的食物
女性排毒不能吃的食物
身體各功能器官自有其排毒的時間。有些食物對身體的排毒有促進作用。下面學習啦小編為大家介紹女性排毒不能吃的食物，希望對你有用!
女性排毒不能吃的食物
甜食
多數(shù)人先天對甜食有著無法抗拒的興奮和喜愛，因為吃甜食會刺激神經(jīng)末梢，讓人感到興奮。但吃甜食過多就得為這種歡愉的感覺付出代價。甜食，特別是奶油蛋糕等，含有脂肪，熱量高，容易使體重增加，并有罹患糖尿病和心血管疾病的風險。拒絕甜食的第一步是注意那些隱藏其中的糖分，因為糖分在營養(yǎng)標示中常以不同的化身出現(xiàn)，如果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或麥芽糖，等等。若平時對甜食有依賴和渴望，建議每餐喝一杯略帶苦味的茶，如用菊苣或牛蒡所煮的苦茶。或用幾片水果來解饞。蘋果、梨等水果的皮都含有豐富的纖維素和果膠，能降低體內(nèi)碳水化合物分解成糖分的速度。
油炸食品
事實上，并非所有的脂肪都對身體有害，單不飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸對人體是有益的。如橄欖油、堅果、魚油、芝麻、亞麻子仁中的脂肪，都含有人體必需的脂肪酸。這些脂肪酸能預防某些疾病的發(fā)生，對維護人體健康有重要作用。
咖啡
咖啡因很容易引起神經(jīng)方面的問題，如焦躁與不安。可循序漸進地減少咖啡的飲用量。比如從前習慣一天喝5杯咖啡，不妨從每2～3天減少1杯的攝取量開始，逐漸減緩戒除咖啡過程中的不適，并且將焦慮感降到最低。可嘗試用一杯溫熱的檸檬蜂蜜水來替代。
酒類
禁酒的人能夠感覺出身體的消化能力和睡眠品質(zhì)的明顯改善，而且性能力會提高，肌肉酸痛比例下降。對女性而言，即便是適量飲酒也可能提高患乳癌的幾率。
有報道稱：一周攝取4杯以上酒類飲品的女性，患乳癌的幾率是每多一杯就增加7%。如果因社交原因不得不喝酒，則建議喝紅葡萄酒，因為紅葡萄酒是對健康有益的酒類，它含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠預防心血管疾病。當然，多數(shù)專家仍然建議戒酒，這樣才能達到排毒效果。
幫助女性更好排毒的食物
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有好處。
胡蘿卜
味甘，性良，養(yǎng)血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。
功效：與體內(nèi)的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
適合癥狀：用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
海帶
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
木耳
味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體外。
適合癥狀：從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應多食。
黃瓜
味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥，能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒、養(yǎng)顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。
適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應多吃，以利經(jīng)血調(diào)順。
荔枝
味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。
適合癥狀：皮膚粗糙、干燥，尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。
豬血
味甘，性溫，是解毒清腸，補血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物。
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
適合癥狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。