有效排毒減肥花茶

有效排毒減肥花茶

　　花茶能夠有效減肥排毒，最重要的還能美容養顏。下面學習啦小編為大家介紹有效排毒減肥花茶，希望對你有用!

　　有效排毒減肥花茶

　　一、桂花洛神茶

　　適用對象：血糖高、肥胖、血脂偏高者。

　　材料：桂花2錢、洛神1朵、谷芽5錢、麥芽5錢、石斛3錢以及仙草3錢。

　　功效：桂花排毒、消胃脹氣;洛神促代謝;谷芽助消化、健胃整腸;麥芽健脾開胃;石斛滋陰健胃;仙草清熱解毒及涼血退火。

　　做法：桂花除外，其余加水2000c.c。泡半小時，大火煮滾后轉小火煮半小時，最后加桂花燜5分鐘，2天內喝完。

　　二、玫瑰決明茶

　　適用對象：火氣大、容易便秘者。

　　材料：玫瑰12朵、桑葉1.5錢、天花粉和生甘草各3錢、決明子5錢。

　　功效：玫瑰花明目健胃;桑葉清熱涼血;天花粉潤燥止渴及活血去瘀;決明子降血壓、通便;生甘草補中益氣、清熱解毒。

　　做法：玫瑰花、桑葉除外，其余加水2000c.c。泡半小時，大火煮滾后轉小火煮半小時，加玫瑰花、桑葉燜約5分鐘即可，2天內喝完。

　　三、迷迭葛根茶

　　適用對象：脾胃虛弱、容易腹瀉者。

　　材料：葛根5錢、神麴5錢、迷迭香2錢、薏仁1兩、話梅3顆。

　　功效：葛根助發汗解熱、降血壓;神麴促進消化;迷迭香可消除脹氣、安神醒腦;薏仁有健脾、補肺清熱的作用;話梅生津止渴。

　　做法：迷迭香除外，其他材料加水2000c.c。泡半小時，大火煮滾后轉小火煮半小時，加入迷迭香，燜約5分鐘即可飲用，2天內喝完。

　　四、菊花解膩茶

　　適用對象：不想吸收過多熱量且排便正常者。

　　材料：菊花3錢、檸檬草2錢、玉竹5錢、白扁豆1兩、荷葉3錢。

　　功效：菊花清熱解毒;檸檬草健胃整腸、消油膩;玉竹滋陰生津、潤肺養胃;白扁豆健脾和胃、消暑;荷葉利水消腫、助水分代謝。

　　做法：菊花除外，其余材料加水2000cc。泡半小時，大火煮滾后轉小火再煮半小時，最后加入菊花，燜約5分鐘即可飲用，2天內喝完。

　　自制排毒減肥花茶

　　紅蓮荷葉茶

　　功效：茶中的純天然草本成分能夠加強脂肪的代謝，幫助腸胃暢通，將廢棄物通通排出體外。

　　材料：紅蓮荷葉、玫瑰花、洛神花、甜菊葉、陳皮和決明子。

　　做法：

　　1)把所有材料放在清水中浸泡15分鐘，然后洗凈。

　　2)把洗凈的材料放進鍋中，加入適量的清水，煲30分鐘后熄火。

　　3)去渣即可飲用。

　　注意事項：最好是飯前飲用，每天適量。

　　丹參茵陳茶

　　功效：這道茶是由純藥材制成，飲用后可以加快身體的血液循環和新陳代謝，有助于廢物和毒素的排出。同時可增加腸胃的蠕動，減少便秘，令身體更輕盈。

　　材料：丹參、決明子、茵陳篙、甘草。

　　做法：

　　1)用清水浸泡所有藥材半個小時，接著洗凈放進鍋中。

　　2)加入適量的清水，用大火煮開，再轉為文火。

　　3)文火煮30分鐘即可，最后隔掉藥渣，取汁飲用。

　　注意事項：腸胃不好，特別是經常拉肚子的MM慎飲，同時每天不要喝超過3000cc。

　　蘆薈紅茶

　　功效：飲用后可以提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機制，重獲輕盈體態。

　　材料：蘆薈、菊花、紅茶包、蜂蜜。

　　做法：

　　1)將所有材料洗凈，把蘆薈去皮，只取內層白肉。

　　2)把蘆薈肉和菊花放進鍋里加清水煮。

　　3)待水開后加入紅茶包和蜂蜜即可。

　　注意事項：此茶性涼，腸胃弱者少飲用。

　　玫瑰蜜棗茶

　　功效：玫瑰有疏肝解郁的作用，可促進新陳代謝的加快，同時能有效去脂。而蜜棗纖維素豐富，長期飲用，可以清除宿便，減少脂肪的積聚，從而達到減肥目的。

　　材料：蜜棗、一小搓粉紅玫瑰。

　　做法：

　　1)把材料洗凈，然后蜜棗去核，玫瑰打碎。

　　2)將兩樣材料都放進鍋里，加入適量清水，有大火煲。

　　3)待水滾后熄火，去汁飲用。

　　注意事項：此茶不能制得太濃，否則容易造成腹瀉。同時不宜長期飲用。