煲什么湯排毒養(yǎng)顏

　　女人想要美麗健康，首先要懂得排毒，身體毒素如果能及時排除，防止毒素堆積，臉色自然就紅潤有光澤，看起來就會比較年輕。下面學習啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏湯，希望對你有用!

　　排毒養(yǎng)顏湯1：枇杷雪梨銀耳百合甜湯

　　這道枇杷雪梨銀耳百合甜湯，可以集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便多種功效為一身。

　　材料：

　　枇杷2顆;雪梨1個;銀耳2朵;百合干30克;冰糖;蜂蜜;

　　做法：

　　1、將銀耳，百合干放入清水中浸泡至少一小時。泡發(fā)后的銀耳將黃色的根蒂剪掉，撕成小朵，同百合干一起放入鍋中，加入足量清水煮開。再調(diào)小火熬煮1-1.5小時，至銀耳粘稠軟爛。枇杷如何剝開皮最方便呢?只需要用一個大勺子從上至下，輕輕刮表面就好了。

　　2、切開小口，將皮剝離，切成兩半后，取出枇杷核備用。同時將雪梨洗凈，連皮切小塊，放入煮好的銀耳湯中，開中火，煮至沸騰。最后放入冰糖，保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可關火盛湯。

　　3、看個人喜愛，也可以在甜湯快涼時，淋入一勺潤肺止咳的枇杷蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　排毒養(yǎng)顏湯2：番茄豆腐煲

　　番茄有很豐富的維生素，而且酸酸甜甜的口味，又具有美白的功效，也十分的開胃，這道湯的熱量非常低，適合女士們。

　　材料：

　　番茄;肉末;豆腐;鮮蝦肉(入油鍋炒過且調(diào)味的河蝦);蒜末少許;蔥末少許;鹽;

　　做法：

　　1、番茄去皮切塊，蒜和蔥切末，豆腐焯水瀝干待用;起油鍋，入蒜末爆香，再入肉末炒至變色起鍋;

　　2、再起油鍋，入番茄塊，小火煸炒成泥后，加入炒好的肉末和清水燒開，加糖和鹽調(diào)味后再放入豆腐;

　　3、連湯帶料到入砂鍋，再小火燉20分鐘左右.(我偷懶沒用砂鍋);

　　4、出鍋后撒上蝦肉和蔥末。

　　排毒養(yǎng)顏湯3：美白養(yǎng)膚湯

　　這是我常年以來，每月都喝的一款美白養(yǎng)膚湯，經(jīng)過數(shù)年的實踐，我可以很負責的說，功效大大滴。

　　材料：

　　白芷5克;玉竹5克;薏米50克;土雞半只;姜1塊;鹽5克;

　　做法：

　　1、將土雞洗凈。鍋中到入水大火煮沸后，放入雞焯燙至變色后撈出，鍋中的水倒掉不要。姜切成片，或用刀拍散。白芷，玉竹和薏米用清水洗凈。

　　2、將焯好的雞放入砂鍋中，一次性倒入足量冷水，大火煮開后，改成小火，放入姜片，白芷，玉竹和薏米，蓋上蓋子用小火煲2小時，最后調(diào)入鹽即可。

　　排毒養(yǎng)顏湯4：南瓜濃湯

　　南瓜和土豆都含有淀粉，雖然是湯，但是喝了會有飽腹感，牛奶、南瓜、土豆營養(yǎng)豐富，所以不用擔心營養(yǎng)攝入，減肥時期的MM可以代替餐點食用。

　　材料：

　　南瓜300克;土豆100克;牛奶500ml;洋蔥50克;黃油;鹽少許;黑胡椒粉少許;

　　做法：

　　1、南瓜去皮，切塊。土豆去皮，切塊。洋蔥切塊。

　　2、平底鍋燒熱，將黃油放入，融化。放入洋蔥丁，煸炒。倒入土豆和南瓜，煸炒。將煸炒過的材料倒入料理煲中。倒入牛奶。

　　3、倒入少許鹽。研入少許黑胡椒粉。開啟料理煲。做好，稍晾，倒入碗內(nèi)。

　　排毒養(yǎng)顏湯5：花膠美容養(yǎng)膚湯

　　這款湯在防止皮膚老化和美白肌膚方面有明顯的效果。愛美的女性可以收藏這個湯譜，作為日常調(diào)養(yǎng)身體和美容皮膚的食療方。

　　材料：

　　大骨500克;干花膠50克;黨參50克;枸杞20克;淮山25克;大蔥4 ;姜4片;鹽5克;

　　做法：

　　1、將干花膠在清水中浸泡一夜。將泡軟的花膠放入鍋中，倒入清水，放入大蔥節(jié)，姜片和1/2茶匙(3克)鹽，大火煮開后，轉中火煮20分鐘。煮好后撈出，放入冷水中浸泡備用。黨參，枸杞和淮山用清水沖去浮塵備用。將冷卻后的花膠放入調(diào)料袋中。

　　2、腔骨沖凈放入湯煲中，倒入清水，水量是腔骨高度的2倍。大火煮開后用勺子撇去浮沫，放入裝有花膠的調(diào)料袋，再倒入黨參，枸杞和淮山，蓋上蓋子調(diào)成小火，煲2個小時即可，飲用前調(diào)入剩余的1/2茶匙鹽。