排毒養(yǎng)顏瘦身湯

排毒養(yǎng)顏瘦身湯

　　瘦身湯里含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒養(yǎng)顏瘦身湯，希望對你有用!

　　排毒養(yǎng)顏瘦身湯1、木瓜綠豆湯

　　減肥排毒功效：綠豆有清熱、解毒、祛火之功效。它的解毒功效很強，可以解除多種毒素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。

　　做法：

　　1、木瓜去皮、籽切塊，海帶絲洗凈。

　　2、瘦肉切小方塊，綠豆、百合洗凈備用。

　　3、沙鍋放適量凈水。

　　4、將海帶、焯過水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開、小火燉2個小時。

　　5、放入百合及木瓜再燉15分鐘，加鹽調(diào)味即可

　　排毒養(yǎng)顏瘦身湯2、老鴨筍尖湯

　　材料：老鴨1只(約750克)，筍尖150克，枸杞少許。

　　做法：將老鴨除內(nèi)臟后洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍尖用水泡軟后洗凈，掐頭去尾取中段切絲。將所有原料一同放入煲內(nèi)，加清水1500～2000毫升，大火煲滾改小火慢煲4小時左右，起鍋加鹽調(diào)味。

　　功效：此湯可強身健體、清理腸胃。湯品性寒，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人飲用，可起到助消化和緩解便秘等作用。

　　排毒養(yǎng)顏瘦身湯3、蓮藕排骨湯

　　材料：排骨750克，新鮮蓮藕2段。

　　做法：排骨洗凈切段，清水漂20分鐘。將水瀝干。蓮藕洗凈去皮，切小段后用刀拍松。將全部材料放入鍋內(nèi)，加清水1500毫升，大火煮滾后改小火煲3小時左右即可。煲好后加鹽調(diào)味。

　　功效：本湯可清熱消痰、補血養(yǎng)顏，凡貧血、心慌失眠者皆可食用。是很好的減肥湯飲。

　　排毒養(yǎng)顏瘦身湯4、野生菌王湯

　　材料：金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯(烏骨雞加上豬棒骨熬出)各適量。

　　做法：提前將菇類洗凈后用水漂1～2天，瀝干水后放入高湯，大火煲滾，然后改小火繼續(xù)煲3個小時左右，盛湯前加鹽調(diào)味即可。

　　功效：本湯可調(diào)節(jié)免疫力，有抗癌作用，同時有清熱解毒、潤肺利尿等功效。能夠幫助緩解身體燥熱，排出身體毒素讓你的減肥更加順利!

　　排毒養(yǎng)顏瘦身湯5、苦瓜竹筍湯

　　減肥排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有顯著抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。竹筍有吸附脂肪、促進食品發(fā)酵、助消化和促進排泄的作用。

　　做法：

　　1、竹筍去皮切片，焯水去澀去草酸;

　　2、苦瓜洗凈去瓤，切段;

　　3、沙鍋加凈水、姜片、蝦皮燒開，放入竹筍片煮20分鐘;

　　4、放入苦瓜煮三五分鐘后，放鹽、雞精、香油調(diào)味，關(guān)火前放入蘿卜苗略煮兩分鐘即可。

　　排毒養(yǎng)顏瘦身湯6、玉米海帶墨魚仔湯

　　減肥排毒功效：海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食品。

　　做法：

　　1、玉米切段，海帶絲洗凈，墨魚仔收拾干凈。

　　2、沙鍋加凈水，放姜片及蔥段燒開。

　　3、放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開，撇去浮沫。

　　4、小火煲3個小時，放鹽、胡椒粉調(diào)味，出鍋前淋香油。